Включите их в свой рацион.
Специалисты-диетологи рекомендуют для очищения печени есть вареные артишоки, которые активно очищают ее от токсинов и улучшают работу за счет содержащихся витаминов, передает Хроника.инфо со ссылкой на headinsider.net.
Забота о печени должна стоять на первом месте у тех, кто собирается прожить долгую жизнь и не быть обременительным для своих родных. Для этого очень важно правильно питаться и четко знать, какие именно продукты позволяют иметь здоровую печень.
Специалисты традиционно делят такие полезные для печени продукты на две категории. К первой категории относятся продукты, которые очищают нашу печень, а ко второй — пища, нормализирующая и стимулирующая основные функции этого важного органа.
В вашем рационе должны быть продукты, которые помогут очистить печень от токсинов.
Свёкла – это своеобразный тоник, очищающий нашу кровь. Свекла хорошо чистит печень и удаляет накопившиеся в ней токсины, тяжелые вещества, которые негативным образом влияют на состоянии её здоровья.
Свеклу рекомендуют постоянное включать в свое меню, если вы длительное время вынуждены были принимать медицинские препараты, которые содержат вещества, способные накапливаться в клетках печени. Здорово начинать каждое утро стаканом натурального (лучше – не разбавленного) свекольного сока. Можно сделать микс с соком моркови.
Чеснок – съеденный натощак зубчик чеснока обеспечит здоровье вашей печени на долгие годы. Это возможно, благодаря содержащемуся в чесноке аллицину, который стимулирует очищение печени от токсинов. Чтобы избежать «выхлоп» изо рта после чеснока, достаточно почистить зубы и пожевать листик мяты.
Лук – это ещё один эффективный натуральный антибиотик, который характеризуется высоким содержанием серы. Именно этот минерал помогает выводить из печени тяжёлые металлы (например, ртуть).
Рекомендуется ежедневно съедать небольшое количество лука, добавляя его в салаты.
Брокколи – самый яркий представитель всех видов капусты, который отличается высоким содержанием микроэлементов, способных нейтрализовать токсины, накапливающиеся в печени.
Стакан тёплой воды с соком лимона – выпитый утром натощак способствует очищению нашего организма, стимулирует выработку желчи, улучшает перистальтику кишечника.
Читайте также: Названы продукты для очищения организма от токсинов
К продуктам, благотворно влияющим на здоровье печени, относятся артишок, помело и грейпфрут, авокадо, цельнозерновые крупы.
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках
Жизнь в другой стране — это всегда новые возможности, но и новые вызовы. Особенно остро их ощущаешь, когда речь заходит о здоровье. Где найти хорошего врача, если не знаешь польского? К кому...
Read moreDetails
