Что категорически не стоит есть, если у вас проблемы с суставами и сильные боли.
Те, кто страдает суставным болью, знают, что даже простые движения могут быть серьезными пытками. Эта проблема затрагивает людей любого возраста и пола.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на .
Что происходит, почему наши суставы воспаляются и отекают, вызывая сильную боль?
Главными причинами этого являются, например, такие проблемы, как артрит, подагра, лейкемия, травмы, фибромиалгия, волчанка и другие.
Пища, которую мы едим, может значительно ухудшить симптомы.
Поэтому мы предлагаем вам список продуктов, которые не стоит употреблять, если у вас есть серьезные проблемы с суставами и сильные боли:
1. Сахар
В сахара является ужасная способность провоцировать воспалительные процессы в нашем организме, а также ускорять процесс старения, увеличивая боль и вес тела.
На самом деле мы даже можем сказать, что сахар — это не еда, а химическое вещество.
Американский журнал клинического питания опубликовал исследование в 2014 году, в котором показано, что сладкие продукты способствуют развитию ревматоидного артрита у женщин.
Чтобы заменить его, вы можете использовать мед или стевию.
2. Красное и обработанное мясо
Красное и обработанное мясо имеют пурин и нитриты, что усиливает боль и воспаление.
Кроме того, эти мясные продукты содержат токсины, продуцируемые глюкан, химическую реакцию, которая стимулирует рост раковых клеток (особенно у тех, кто уже страдает от этой болезни).
3. Яйца
Регулярное употребление яиц увеличивает симптомы боли. Употребление большого количества яичных желтков вызывает сильные воспаления в организме.
4. Пиво
Чрезмерное потребление алкоголя негативно влияет на больные суставы. Пиво содержит "пурины", которые превращаются в мочевую кислоту.
Что это значит? То, что вы испытаете много боли!
И это еще не все! Этот напиток содержит клейковину, также очень вредно для суставов и организма в целом.
5. Молочные продукты
Молочные продукты также усиливают боль, потому что они содержат большое количество белка. Согласно исследованиям, белок раздражает ткани, окружающие суставы.
Кроме того, насыщенные жиры в молочных продуктах (сыр, молоко и масло) также вредны при болях в суставах.
Мы можем заменить молочные продукты на миндаль, семена кунжута, шпинат, инжир и другие.
6. Рафинированные зерна и муку
Эти продукты также имеют высокий гликемический уровень, который стимулирует старения и способствует воспалению суставов.
Ежедневное употребление пшеничных продуктов и зерновых культур способствует развитию хронических аутоиммунных заболеваний и увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и даже рака.
Люди, чувствительные к глютена, более склонны к развитию подагры.
Journal Nutrition Biochemistry опубликовала исследование в 2013 году, в котором показано, что продукты без глютена уменьшают воспаление, ожирение и резистентность к инсулину.
7. Глутамат натрия
Эта добавка присутствует во многих специях и обработанных пищевых продуктах для улучшения вкуса.
Проблема в том, что она очень вредна для нашего здоровья и усиливает ревматоидный артрит.
8. Сывороточный протеин
Воспаление также усиливается "казеином", присутствующим в этом продукте.
Казеин производит мочевую кислоту, которая при чрезмерных уровнях приводит к воспалению суставов.
9. Рафинированное соль
Обычная поваренная соль богата добавками и другими химикатами, поэтому она повреждает жидкости организма.
Даже резерв кальция мы теряем с потреблением поваренной соли.
Читайте также: Названы полезные продукты для укрепления суставов
Использование хорошей целостной соли (например, гималайской) вместо поваренной — это хорошее решение, если вы думаете о здоровье своего тела.
10 речей, які не можна робити на пляжі влітку
Не треба так, якщо не хочете нашкодити здоров’ю.1. Бігати по піску босоніжНа перший погляд пляжний пісок може виглядати м’яким і комфортним для бігу. На ділі ви можете просто не помітити невеликих паличок,...
Read more