Арахис обладает внушительным перечнем уникальных свойств, оказывающих пользу здоровью.
Арахис хоть и выглядит, как орех, и называется так же, но на самом деле он является родственником бобовых. В нем очень много жирных кислот, если взять порцию в 100 г арахиса, то жира в ней будет аж 50 г. Но самое главное — в нем нет холестерина и его уровень в крови человека он повысить никак не может.
Этот орех является отличным источником растительного белка, который незаменим для человеческого здоровья. В 100 г арахиса содержится 26 г белков. Стоит отметить, что арахис богат на 12 незаменимых и 8 заменимых аминокислот, что делает его необычайно полезным.
Витаминный набор арахиса тоже заслуживает внимания, ведь в нем есть витамины A, D, E, группы В, РР, Е. Также, этот орех обогащен железом, магнием, фолиевой и лионолиевой кислотами, фосфором, калием и многими другими микроэлементами.
Какими свойствами обладает арахис?
Профилактика заболеваний сердца и сосудов. В арахисе достаточно калия, чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему. Таким же уникальным свойством обладают бананы.
Омоложение и профилактика онкологических заболеваний. Помимо жирных кислот, полезных для клеток и тканей организма, арахис является мощным антиоксидантом, за счет чего предупреждается раннее старение и освобождается организм от свободных радикалов, токсинов, тяжелых металлов и прочих веществ, способствующих развитию рака.
Успокоение. Арахис можно использовать в качестве замены успокоительных таблеток или антидепрессантов, потому что в нем есть магний, защищающий нервную систему и позволяющий ей справляться со стрессами из вне.
Защита от желчнокаменной болезни. Орех обладает мощным желчегонным свойством, за счет чего препятствует развитию камней в желчном пузыре.
Лечение сухого кашля. Оказывается, арахис в сочетании с рисовой кашей — отличное средство против кашля, которое можно использовать без вреда для здоровья.
Читайте также: Медики объяснили, как облегчить боль при артрите
Аллергикам следует избегать арахиса и других продуктов, в составе которых он есть, потому что этот орех является мощным аллергеном и способен вызвать http://hronika.info/medicina/276694-pervaya-pomosch-pri-anafilakticheskom-shoke-do-priezda-skoroy.html, о котором Хроника.Инфо ранее уже писала.
10 речей, які не можна робити на пляжі влітку
Не треба так, якщо не хочете нашкодити здоров’ю.1. Бігати по піску босоніжНа перший погляд пляжний пісок може виглядати м’яким і комфортним для бігу. На ділі ви можете просто не помітити невеликих паличок,...
Read more