Льняное семя безмерно благотворно для человеческого организма. Обусловлено это тем, что оно содержит самые разного рода минералы и витамины. Семена льна, в составе которых обнаружено повышенное содержание Омега-3 кислот и лигнанов, зачастую применяют для лечения и профилактики многих заболеваний. Лигнаны — природные гормоны, помогающие препятствовать образованию раковых клеток в молочных железах и простате. Поэтому употреблять льняное семя полезно как женщинам, так и мужчинам.
Другие преимущества семян льна:
— укрепляют стенки сосудов
— нормализуют кровяное давление
— ускоряют регенерацию тканей
— снимают воспалительные процессы
— снижают уровень холестерина
— снимают болезненные симптомы
— лечат ожоги и раны
Полезные свойства семени льна распространяется на многие отделы организма. Некоторые включают их в рацион для похудения. Отвар семян помогает работе кишечника, ускоряет усваивание пищи, выведение токсинов и канцерогенов. Кроме того, в данном семени содержится повышенное количество селена, которого так всем не хватает. Особенно жителям крупных мегаполисов. Регулярное употребление семян льна на завтрак вместе с кефиром укрепляет защитные свойства организма и помогает ему противостоять вирусам и бактериям, так как обладает антибактериальным эффектом. Льняное семя очень полезно включать в рацион беременным женщинам и кормящим грудью. Повышенное содержание клетчатки избавляет от запоров, а лецитин укрепляет нервные клетки, помогая бороться с послеродовой депрессией.
Такую, крайне ценную, пищевую добавку обычно принимают по утрам. Семя можно добавлять в каши, хлопья, молоко, йогурт, тесто. Можно делать отвар и принимать его натощак. Для этого одну столовую ложку семян заливают 500 мл кипятка и томят на малом огне до получения кашеообразной жидкости. Принимать такой отвар рекомендуется не более одного стакана в день. Уже после первой недели приема льняного семени можно увидеть результаты его действия. Волосы и ногти заметно укрепятся, кожа приобретет здоровый вид. Пропадут все аллергические высыпания.
Но, стоит отметить, что чрезмерное употребление семени льна может негативно отразиться на здоровье. Льняное семя противопоказано людям, страдающим мочекаменной болезнью и сахарным диабетом. Перед началом приема данной биологической добавки необходимо проконсультироваться с лечащим доктором. Хранить семя льна необходимо в темном месте, укрывая их от воздействия солнечного света. Под воздействием солнечных лучей жирные кислоты окисляются и превращаются в опасные канцерогены. Прогорклый запах явно известит вас о том, что от такого семени пора избавиться.
Лекарство от болезней: медики рассказали о пользе семян льна, пишет replyua.net
Діагностика імунітету в клініці AirDOC — це сучасний підхід до вашого здоров’я
Імунна система — це наш природний щит, який щодня захищає організм від вірусів, бактерій та інших загроз. Проте навіть найміцніший захист може давати збої, якщо на нього впливають стрес, неправильне харчування, перевтома,...
Read moreDetails
