• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Психологи обнаружили неожиданный способ быстрого засыпания

15.01.2018
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Стоматологія на Виноградарі: Дентал центр Липинский

Стоматологія на Виноградарі: Дентал центр Липинский

24.10.2025
Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

23.10.2025

Психологи обнаружили неожиданный способ быстрого засыпанияОн дает хороший эффект успокоения и помогает заснуть
Психологи и нейробиологи из Бэйлорского университета обнаружили быстрый способ засыпания, который заключается в составлении списка дел на завтрашний день.
Результаты исследования были опубликованы в Journal of Experimental Psychology, передает Хроника.инфо со ссылкой на СобКор.
Так, по мнению психологов, письменное составление списка предстоящих дел освобождает от беспокоящих мыслей и снижает уровень тревоги, это, в итоге, способствует более быстрому и крепкому засыпанию.
В ходе эксперимента стало известно, что люди, составляющие перед сном список дел на следующий день, засыпали значительно быстрее остальных. Как отметили специалисты, чем подробнее был такой список, тем быстрее они засыпали, а их сон был более крепким.
В эксперименте приняли участие 57 человек возрастом от 18 до 30 лет, которые были случайным образом распределены на две группы.
Участники одной группы записывали на листе бумаги все те дела, которые требовалось сделать или завершить в ближайшие несколько дней. Во второй группе – записывали уже решенные ими проблемы. За процессом засыпания и сном всех участников исследования следили с помощью специального оборудования.
Читайте также: Названы шокирующие последствия хронического недосыпа
Выяснилось, что письменное составление списка предстоящих дел помогает упорядочить планы, определиться с очередностью решения вопросов. Как оказалось, это дает хороший эффект успокоения и помогает заснуть.

Читайте так-же

Стоматологія на Виноградарі: Дентал центр Липинский
Здоровье и спорт

Стоматологія на Виноградарі: Дентал центр Липинский

by admin
24.10.2025
0

Стоматологія на Виноградарі: Дентал центр Липинский — експертні рішення для усмішки Шукаєте сучасну та відповідальну стоматологію на Виноградарі в Києві? Дентал центр Липинский — це місце, де естетика та функція поєднуються з...

Read moreDetails
Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

Анонімне лікування алкоголізму — шлях до свободи без осуду

23.10.2025
Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора

21.10.2025
Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

30.09.2025
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025
Next Post
Профилактические меры для защиты от вирусного гепатита

Профилактические меры для защиты от вирусного гепатита

Популярное

День военного капеллана в Украине: молитва за воинов — на украинском (ВИДЕО)

День военного капеллана в Украине: молитва за воинов — на украинском (ВИДЕО)

25.10.2025
Риз Уизерспун публично поздравила с 22-летием сына от Райана Филлиппа

Риз Уизерспун публично поздравила с 22-летием сына от Райана Филлиппа

25.10.2025
Спасение от «коричневых полос» в унитазе: просто засыпьте одно средство, которое уже есть на кухне

Спасение от «коричневых полос» в унитазе: просто засыпьте одно средство, которое уже есть на кухне

25.10.2025
Яна Глущенко ответила, вернуло ли ей долг руководство «Дизель Шоу»

Яна Глущенко ответила, вернуло ли ей долг руководство «Дизель Шоу»

25.10.2025
Вы всегда знаете, что нужно потребителям: особые поздравления для маркетологов в картинках и красивых словах

Вы всегда знаете, что нужно потребителям: особые поздравления для маркетологов в картинках и красивых словах

25.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Как выбрать женские духи для особых случаев: советы по выбору аромата для свадьбы, вечеринки и повседневного использования

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Иван Дорн взбудоражил Сеть обнаженным фото

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Компьютерная Академия Топ — очное и онлайн образование для взрослых и детей

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.