• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Пять проверенных способов улучшения памяти

27.04.2017
A A
0
8
SHARES
782
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025

Пять проверенных способов улучшения памятиКак улучшить память, не прибегая при этом к лекарственным средствам.
Зачастую проблемы с памятью не возникают просто так. Стресс, неправильное питание, нарушение режима дня, хронические заболевания и многие другие факторы приводят к небольшим провалам в памяти. Поначалу это заставляет улыбнуться, но затем подобная ситуация настораживает и дает повод задуматься о здоровье, передает Хроника.инфо со ссылкой на Мой Малыш.
1. Сахар и давление под контроль
При высоком уровне глюкозы в крови и гипертонической болезни рано или поздно ухудшается кровоснабжение мозга. Самое простое и очевидное решение — обратиться с этими проблемами к специалисту, который сможет подсказать тебе несколько путей выхода из сложившейся ситуации. Не медли, ухудшение памяти имеет тенденцию со временем лишь усугубляться.
2. Математические задачки и логические головоломки
Занимаешься развитием ребенка? Не ленись это делать и сама. Вот увидишь, пару недель таких тренировок мозга усилят приток крови к нему, что улучшит и память.
3. Полноценный ночной сон и отдых
Научные статьи и авторитетные медицинские исследования доказывают, что продолжительный восьмичасовой сон положительно влияет на память. Утром, особенно если человек хорошо выспался, ему надо гораздо меньше усилий, чтобы усвоить информацию.
4. Учите стихи!
Когда-то в старину взрослые и дети обязательно учили хотя бы одно небольшое стихотворение из 4 строчек в день. Этот мозговой штурм улучшает память и значительно расширяет кругозор. Начни прямо сегодня!
5. Обсуждение и проговаривание новой информации
Возьми себе за правило, разговаривать с семьей или коллегами о том, что нового ты узнала, прочитала или услышала. Пересказанная и проговоренная информация гораздо лучше структурируется в мозге, а значит, ее потом легче будет найти в закоулках памяти.
Читайте также: Пять проверенных способов замедлить старение кожи
Память является важной функцией головного мозга, которая отражает его работу. Активный образ жизни, правильное питание и эффективные тренировки мозга улучшают его работу, а значит, и память.

Читайте так-же

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках
Здоровье и спорт

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

by admin
14.10.2025
0

Жизнь в другой стране — это всегда новые возможности, но и новые вызовы. Особенно остро их ощущаешь, когда речь заходит о здоровье. Где найти хорошего врача, если не знаешь польского? К кому...

Read moreDetails
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

30.09.2025
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025
Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

25.09.2025
Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

23.09.2025
Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

17.09.2025
Next Post
Чарли Шина в состоянии наркотического опьянения задержали на границе с Мексикой

Чарли Шина в состоянии наркотического опьянения задержали на границе с Мексикой

Популярное

У внука покойной Грейс Келли родился третий ребенок

У внука покойной Грейс Келли родился третий ребенок

15.10.2025
Когда хочется солнца и свежести: 5 ароматов с нотой мандарина, в которые вы влюбитесь

Когда хочется солнца и свежести: 5 ароматов с нотой мандарина, в которые вы влюбитесь

15.10.2025
Apple выпустила новую версию гарнитуры Apple Vision Pro с чипом M5 за $3500

Apple выпустила новую версию гарнитуры Apple Vision Pro с чипом M5 за $3500

15.10.2025
Бывшая жена Беднякова показала, как за 23 года изменилась ее внешность

Бывшая жена Беднякова показала, как за 23 года изменилась ее внешность

15.10.2025
Гороскоп на 16 октября 2025 года: только вы создаете жизнь, которую хотите

Гороскоп на 16 октября 2025 года: только вы создаете жизнь, которую хотите

15.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Как выбрать женские духи для особых случаев: советы по выбору аромата для свадьбы, вечеринки и повседневного использования

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • Как выбрать для себя фитнес-клуб?

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Калеб Лэндри Джонс. 10 интересных фактов о звезде фильма «Дракула: История любви»

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.