• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Регулярні фізичні вправи можуть підвищити больовий поріг

04.08.2023
A A
0
325
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Не секрет, що регулярні заняття спортом дають багато переваг для психічного та фізичного здоров’я людини. Проте вчені виявили ще одну перевагу: підвищення больового порога. Відповідне дослідження опубліковано у журналі PLOS ONE.

Норвезькі дослідники вивчили дані 10,7 тисяч дорослих, провівши два експерименти з різницею в 7-8 років.

Это интересно

Названо найменш корисну кашу

Названо найменш корисну кашу

28.09.2023
Що відбувається в організмі, якщо їсти солоні огірки щодня

Що відбувається в організмі, якщо їсти солоні огірки щодня

27.09.2023

Добровольці погодилися опускати руки у холодну воду і намагатися тримати їх там якнайдовше.

Результати виявилися досить послідовними: ті, хто був активнішим, краще справлявся з болем від холодної води протягом більш тривалого періоду часу, а ті, хто збільшив рівень своєї активності у двох точках дослідження, також підвищив свій больовий поріг.

Читайте також: Які зміни відбудуться в організмі, якщо перестати пити каву

Фізична активність у дослідженнях, проведених з інтервалом 7-8 років, була пов’язана з більш високою переносимістю болю в порівнянні з сидячим способом життя.

За словами вчених, толерантність до болю збільшилася з вищими загальними рівнями активності і виявилася більшою у тих, хто підвищував рівень своєї активності при подальшому спостереженні.

За словами фахівців, інші фактори теж можуть відігравати істотну роль у підвищенні больового порога. Проте зв’язок з фізичною активністю досить сильний, щоб не брати її до уваги.

Вчені з’ясували, що ті, хто повідомляв про рівень регулярної фізичної активності, тримали руки зануреними у крижаній воді в середньому на 6,7 секунд довше, ніж ті, хто не тренувався.

Читайте також: Експерти назвали ранні ознаки жирової хвороби печінки

У тих, хто регулярно займався спортом, цей показник збільшився до 16,3 секунд. Для учасників, які зафіксували високий рівень фізичної активності в обох дослідженнях, середнє значення зросло до 20,4 секунд.

Проведена робота допомогла зрозуміти, що становлення чи збереження активності лише на рівні, перевищує сидячий спосіб життя, чи позитивне зміна рівня активності з часом пов’язані з вищою переносимістю болю, на відміну малорухливого життя.

Вчених також цікавив зв’язок між фізичними вправами та хронічним болем. Попередні дослідження в цій галузі обмежені за обсягом, але передбачають взаємозв’язок між фізичною активністю та тим, як організм справляється з болем.

Читайте також: Дієтологи розповіли, як схуднути в області живота за допомогою білкової їжі

Надалі підвищений больовий поріг, що спостерігається у цій роботі, може знизити ризик розвитку хронічного болю у пізнішому віці. На даний момент є не так багато доказів, але вчені хочуть продовжувати дослідження.

Результати проведеної роботи підтверджують підвищений рівень фізичної активності як можливий немедикаментозний шлях до зменшення або запобігання хронічному болю, резюмували дослідники.

Читайте так-же

Названо найменш корисну кашу
Здоровье и спорт

Названо найменш корисну кашу

by admin
28.09.2023
0

Терапевт Наталія Сичова: манка не тільки не приносить користі, а може бути небезпечною через вплив на рівень цукру в крові.Лікар-терапевт Сичова назвала головний недолік манної каші: вона перенасичена простими вуглеводами. Медик констатувала,...

Read more
Що відбувається в організмі, якщо їсти солоні огірки щодня

Що відбувається в організмі, якщо їсти солоні огірки щодня

27.09.2023
Що відбувається з тілом, коли випивається надто мало води

Що відбувається з тілом, коли випивається надто мало води

27.09.2023
Тривожні ознаки, які вказують на ожиріння печінки

Тривожні ознаки, які вказують на ожиріння печінки

27.09.2023
Лікар назвала симптоми та причини полінейропатії

Лікар назвала симптоми та причини полінейропатії

27.09.2023
Як привчити себе пити воду взимку

Як привчити себе пити воду взимку

27.09.2023
Лікар розповів про ранні ознаки деменції, які виявляються під час спілкування

Лікар розповів про ранні ознаки деменції, які виявляються під час спілкування

27.09.2023
Next Post
Алла Мазур показала знак с небес, предвещающий победу Украины: «Природа за нас»

Алла Мазур показала знак с небес, предвещающий победу Украины: "Природа за нас"

Популярное

Катерина Осадча розсекретила справжню причину свого розлучення: “Пішов чоловік, мені стало легше”

Катерина Осадча розсекретила справжню причину свого розлучення: “Пішов чоловік, мені стало легше”

28.09.2023
Лайфхаки для кухни от хозяек с опытом: сделайте это и вы значительно облегчите себе жизнь

Лайфхаки для кухни от хозяек с опытом: сделайте это и вы значительно облегчите себе жизнь

28.09.2023
Неля Шовкопляс зі “Сніданку з 1+1” зізналася у коханні, але не Гордєєву: Барбір доведеться змиритися?

Неля Шовкопляс зі “Сніданку з 1+1” зізналася у коханні, але не Гордєєву: Барбір доведеться змиритися?

28.09.2023
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2023 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2023 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.