Сезон аллергии в разгаре: врач назвал продукты для снижения симптомов
Любые аллергические реакции и симптомы этого заболевания напрямую связаны с иммунитетом человека. По информации ГолосUA, об этом рассказал аллерголог Виктор Дробыч. Он подчеркнул, что ни один человек не сможет обезопасить себя от возникновения аллергии без соответствующей вакцинации.
Это невозможно будет сделать даже находясь в стерильном помещении, однако изменение рациона питания поможет снизить симптомы аллергии. Если вы уже столкнулись с аллергической реакцией, включите в свой рацион продукты с жирными кислотами омега-3. Ежедневно нужно употреблять жирные сорта рыбы, морепродукты и семена льна. Незадолго до начала сезона аллергии начинайте принимать крилевое масло или специальные добавки с астаксантином — каратиноидом, имеющим антиоксидантные свойства. Кроме того, аллерголог советует включить в рацион продукты с витамином D.
Научно доказано, что этот витамин устраняет симптомы не только аллергии, но и астмы. В ежедневном рационе должны присутствовать водоросли, икра, некоторые сорта рыбы, молочная продукция, яичные желтки и печень. «При аллергии на пыльцу, которая является наиболее частой в это время года, незаменимыми являются пробиотики, которые содержат «дружественные бактерии», помогающие снизить неприятные ощущения», — добавил врач. Replyua.net