«Спи, но знай меру»: Ученые доказали пользу и вред дневного сна на работу сердца
Человеческий организм насколько подвержен испытаниям, что сами люди, прожив определенный период времени, порой удивляются, как они все это выдержали. У каждого человека своя защитная реакция на стрессовую ситуацию. Кто-то ссорится со всеми и этим освобождает себя от скопления отрицательной энергетики в себе, кто-то пытается быстро решить проблему, а некоторые уходят от случившегося в сторону в ожидании лучших времен. Но в любые случаи организм восприимчив и чаще всего страдает от всего наше сердце. Как защитить его? Ведь именно конец работы сердца ставит точку в нашей жизни! Об этом сообщает «Новости».
Швейцарские исследователи пришли к выводу, что необходимо человеку немного дневного сна, чтобы избежать сердечного приступа. Люди, которые спят днем один или два раза в неделю, уменьшают риск сердечного приступа на 48 процентов. Специалисты из Университетской клиники Лозанны проанализировали данные 3462 здоровых человек возрастом 35-75 лет, которые наблюдались в течение пяти лет. Испытуемых разделили на четыре разные группы: те, кто не спал днем; спавшие один раз в неделю; спавшие один-два раза в неделю или пять раз. Оказалось, что дневной сон один-два раза в неделю может быть простым способом избежать сердечного приступа.
Как выяснилось много спать тоже бесполезно. И не только потому, что можно проспать много чего интересного, но это еще и способствует развитию риска инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности.
Поделиться