Безрецептурные таблетки с магнием способны избавить от тоски всего за две недели без характерных побочных эффектов, связанных с антидепрессантами. К такому выводу пришли американские психологи из Университета Вермонта, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.
Исследование ученых из США показало, что таблетки с магнием существенно улучшают симптомы депрессии всего за две недели. В отличие от антидепрессантов, ежедневный прием этого минерала укрепляет психическое здоровье без характерных побочных эффектов сильнодействующих лекарств. Около 61% участников исследования заявили, что они будут и в будущем использовать пищевые добавки с магнием для борьбы с симптомами депрессии. Как полагают ученые, магний облегчает это состояние за счет борьбы с воспалительными процессами, связанными с депрессией.
Автор исследования назвали полученные результаты многообещающими, так как психологам уже давно требуются дополнительные методы лечения депрессии помимо антидепрессантов и психотерапии. Особенно хорошо, если эти методы не вызывают сильных побочных эффектов, являются безопасными и быстродействующими.
В общей сложности, в исследовании ученых из США приняли участие 126 взрослых человек, имеющих средний возраст 52 года, а также степень депрессии от слабой до умеренной. Некоторые из добровольцев получали 248 мг магния каждый день на протяжении 6 недель. Это тоже считается низкой дозой. Другие участники исследования не принимали магния вообще. Симптомы этого психического расстройства оценивались дважды в неделю с помощью телефонных звонков.
Результаты показали, что ежедневный прием пищевых добавок с магнием существенно улучшал симптомы депрессии и тревожного состояния, причём для этого требовалось всего две недели. Положительный эффект наблюдался вне зависимости от возраста, пола или уровня применения антидепрессантов пациентами. Таблетки с магнием воспринимались участниками исследования хорошо и не вызывали побочных эффектов. Как правило, традиционные антидепрессанты способствуют прибавке веса, бессоннице и тошноте.
Источник: MedikForum
