• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Ученые: есть на ночь полезно

25.01.2016
A A
0
8
SHARES
781
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

В последнее время все чаще специалистами развенчивают всевозможные устоявшиеся стереотипы и мифы. На этот раз они решили изучить питание людей в ночное время суток.

Изучив данный вопрос, ученые пришли к очень интересным выводам, которые понравятся очень многим!

Это интересно

Подготовка к рентгену органов брюшной полости

24.07.2025
Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

22.07.2025

А именно, специалисты определили, что в течение суток организму человека необходимо определенное количество энергии, которое он получает из пищи. И неважно, в какое время суток она поступает, имеет значение лишь факт употребление достаточного количества питательных элементов.

Но если человек переедает, то лишние запасы отправляются в подкожный жир, независимо от того, в какое время суток они были поглощены.

Именно по этой причине ученые утверждают, что есть можно в любое время суток, но ни в коем случает не переедать и не злоупотреблять пищей.

Более того, ночью организму также требуется энергия для поддержания процессов, хоть и затраты не такие значительные, как во время бодрствования.

Специалисты даже обнаружили, что если человек не поужинал, то ему бывает сложнее уснуть. Из-за этого процессы в организме еще более замедляются, а метаболизм снижается из-за нехватки питательных веществ. В результате этого даже могут случаться сбои в работе некоторых систем.

При этом, разумеется, не стоит в 12 часов ночи налегать на майонезный салат или поглощать тортики или булочки с повидлом.

Гораздо правильнее будет отдать предпочтение бананам, яблокам, теплому молоку, кефиру, йогурту, меду, печеному картофелю, цельнозерновому хлебу. В мясе эксперты советуют отдавать предпочтение отварному филе индейки. Крайне не рекомендуется есть жареное, а также колбасу и сыр.

Если есть проблемы с процессом засыпания, то можно выпить на ночь отвар из ромашки. Такой напиток поможет организму расслабиться и настроиться на отдых после напряженного дня.

Источник: 4mama.com.ua

Читайте так-же

Здоровье и спорт

Подготовка к рентгену органов брюшной полости

by admin
24.07.2025
0

Рентгенография брюшной полости остается одним из важнейших диагностических методов в гастроэнтерологии и абдоминальной хирургии. Правильная подготовка пациента к этому исследованию значительно влияет на качество получаемых снимков и точность диагностики. Специалисты медицинских центров,...

Read moreDetails
Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

Имплантация зубов: современное решение при потере зуба

22.07.2025
Medical Plaza: як відрізнити різні види інтимного дискомфорту

Medical Plaza: як відрізнити різні види інтимного дискомфорту

22.07.2025
Современные методы ЭКО: что предлагает репродуктивная медицина

Современные методы ЭКО: что предлагает репродуктивная медицина

18.07.2025
Психиатры Алматы — диагностика и лечение психических расстройств и всех видов зависимостей

Психиатры Алматы — диагностика и лечение психических расстройств и всех видов зависимостей

17.07.2025
Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Next Post

Варикоз и народная медицина: рецепты, проверенные временем

Популярное

DIAMONDLAKE — обручальные кольца с характером любви

DIAMONDLAKE — обручальные кольца с характером любви

31.07.2025
48-летняя Честейн вернулась в университет, чтобы получить степень магистра

48-летняя Честейн вернулась в университет, чтобы получить степень магистра

31.07.2025
Вы об этом не знали: секрет маринада «3 – 6 – 9» для огурцов и помидоров (РЕЦЕПТ)

Вы об этом не знали: секрет маринада «3 – 6 – 9» для огурцов и помидоров (РЕЦЕПТ)

31.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.