• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Ученые: есть на ночь полезно

25.01.2016
A A
0
8
SHARES
781
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

В последнее время все чаще специалистами развенчивают всевозможные устоявшиеся стереотипы и мифы. На этот раз они решили изучить питание людей в ночное время суток.

Изучив данный вопрос, ученые пришли к очень интересным выводам, которые понравятся очень многим!

Это интересно

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

14.10.2025
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025

А именно, специалисты определили, что в течение суток организму человека необходимо определенное количество энергии, которое он получает из пищи. И неважно, в какое время суток она поступает, имеет значение лишь факт употребление достаточного количества питательных элементов.

Но если человек переедает, то лишние запасы отправляются в подкожный жир, независимо от того, в какое время суток они были поглощены.

Именно по этой причине ученые утверждают, что есть можно в любое время суток, но ни в коем случает не переедать и не злоупотреблять пищей.

Более того, ночью организму также требуется энергия для поддержания процессов, хоть и затраты не такие значительные, как во время бодрствования.

Специалисты даже обнаружили, что если человек не поужинал, то ему бывает сложнее уснуть. Из-за этого процессы в организме еще более замедляются, а метаболизм снижается из-за нехватки питательных веществ. В результате этого даже могут случаться сбои в работе некоторых систем.

При этом, разумеется, не стоит в 12 часов ночи налегать на майонезный салат или поглощать тортики или булочки с повидлом.

Гораздо правильнее будет отдать предпочтение бананам, яблокам, теплому молоку, кефиру, йогурту, меду, печеному картофелю, цельнозерновому хлебу. В мясе эксперты советуют отдавать предпочтение отварному филе индейки. Крайне не рекомендуется есть жареное, а также колбасу и сыр.

Если есть проблемы с процессом засыпания, то можно выпить на ночь отвар из ромашки. Такой напиток поможет организму расслабиться и настроиться на отдых после напряженного дня.

Источник: 4mama.com.ua

Читайте так-же

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках
Здоровье и спорт

Медицинский Центр «Твой врач в Варшаве» — когда здоровье в надёжных руках

by admin
14.10.2025
0

Жизнь в другой стране — это всегда новые возможности, но и новые вызовы. Особенно остро их ощущаешь, когда речь заходит о здоровье. Где найти хорошего врача, если не знаешь польского? К кому...

Read moreDetails
Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

Freestyle Libre — свобода от уколов и контроль над диабетом

14.10.2025
Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

Медичний центр у Вроцлаві – «Твій лікар у Вроцлаві»

30.09.2025
Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

Туннельные нейропатии верхних конечностей: комплексный подход к диагностике и лечению

29.09.2025
Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

Медичне транспортування в Києві: як це працює на практиці

25.09.2025
Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

Медичний центр Тримісто – «Твій лікар у Труймісті»

23.09.2025
Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

Вывих надколенника: симптомы, лечение и последствия

17.09.2025
Next Post

Варикоз и народная медицина: рецепты, проверенные временем

Популярное

Meta позволит родителям просматривать, о чем их дети общаются с ИИ в Instagram

Meta позволит родителям просматривать, о чем их дети общаются с ИИ в Instagram

18.10.2025
Звезда франшизы «Голый пистолет» Эд Уильямс умер в 98 лет

Звезда франшизы «Голый пистолет» Эд Уильямс умер в 98 лет

18.10.2025
10 вещей, без которых не обойдется современная кухня – советы от дизайнеров интерьеров

10 вещей, без которых не обойдется современная кухня – советы от дизайнеров интерьеров

18.10.2025
Компания Devdroid создала систему Droid Box для управления НРК с поддержкой Starlink

Компания Devdroid создала систему Droid Box для управления НРК с поддержкой Starlink

17.10.2025
Гороскоп на 18 октября 2025 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 18 октября 2025 года для всех знаков зодиака

17.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Калеб Лэндри Джонс. 10 интересных фактов о звезде фильма «Дракула: История любви»

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Как выбрать для себя фитнес-клуб?

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Топ 10 классных книг для совместного чтения

    11 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Компьютерная Академия Топ — очное и онлайн образование для взрослых и детей

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.