В какое время лучше всего принимать душ?..
8 января 2017 г.
Большинство людей по всему миру принимает душ каждый день. Привычка принимать душ появилась в обществе в 18-м веке. До этого времени он считался вредным, особенно для детей, которым было запрещено это делать.
Тем не менее, сейчас мы моемся в душе не только для того, чтобы очистить тело.
Есть и другие причины: например, мы хотим расслабиться, освежиться, поднять себе настроение или вылечить различные заболевания.
Зачем нужен душ?
Утром душ помогает взбодриться перед рабочим днем, вечером — расслабиться перед сном.
Время, в которое лучше всего его принимать, зависит от нашего образа жизни, рабочего расписания, особенностей работы организма и состояния кожи.
1. Для гигиены
Сложно что-то добавить: водные процедуры всегда дают ощущение чистоты и свежести.
2. Для удовольствия
Многие люди любят принимать душ, просто чтобы расслабить мышцы и насладиться несколькими минутами покоя.
Никто не учитывает состояние кожи!
Это самый важный аспект, который, к сожалению, редко кто учитывает.
У нашей кожи есть защитный барьер из бактерий. Если ты будешь мыться несколько раз в день и злоупотреблять мылом и гелями для душа, он разрушится.
Врачи обычно советуют принимать душ не чаще 1 раза в день, так ты позволишь коже сохранить ее защитный барьер нетронутым.
В противном случае впоследствии кожа может страдать от таких неприятных заболеваний, как дерматит и аллергия.
Утренний душ или все же вечерний?
На эту тему ведутся постоянные споры, и существует множество полярных мнений, поэтому тебе нужно будет сделать выбор в зависимости от своего образа жизни и потребностей.
Вот несколько аргументов в пользу утреннего и вечернего душа:
Мы советуем вам принимать душ по утрам, если это пойдет на пользу ваше й работе в течение дня, а также если:
Вы рано встаете.
Вы испытываете сильную усталость после пробуждения.
Вы сильно потеете ночью.
Вы несильно устаете на работе.
Вечерний душ мешает заснуть.
У вас жирная кожа.
Проводите водные процедуры прямо перед сном, если все выше перечисленное не про вас и:
Вам не хватает времени по утрам.
Вы используете макияж.
Вы постоянно чувствуете себя уставшими.
Ваши рабочие будни слишком изматывающие.
У вас сухая кожа.
Вы усердно тренируетесь (например, бегаете или занимаетесь в тренажерном зале).
Вы много потеете в течение дня.
Вы катаетесь на велосипеде.
Вы хотите расслабиться перед сном.
Какую температуру воды лучше выбрать для душа?
Важно не только то, когда мы принимаем душ, но и как мы это делаем: в частности, какую воду мы для этого используем.
Существует два типа воды: горячая и холодная, но вы, конечно же, можете также отдавать предпочтение прохладной или теплой.
Впадать в крайности не рекомендуется. Полезнее всего для нашей кожи теплая вода (скорее холодная, чем горячей).
Источник: steptohealth.ru
