В Минздраве подсказали, как избежать переохлаждения

В ближайшие дни в Украине будет очень холодно.
Прежде чем выйти на улицу в холодную погоду, следует сытно поесть. Это поможет предотвратить переохлаждение. Такая рекомендация экспертов министерства здравоохранения Украины, передает Хроника.инфо со ссылкой на gazeta.ua.
Медики сообщают, что даже при температуре ниже +7°С погодные условия могут вызвать проблемы со здоровьем.
"Обязательно хорошо поешьте, лучше что-то высококалорийное. Замерзли — также съешьте что-нибудь. По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом", — рекомендуют в министерстве здравоохранения.
В морозы первыми страдают мелкие кровеносные сосуды человека, пальцы рук и ног, нос и уши — поскольку имеют тонкую жировую прослойку.
"Сосуды в конечностях инстинктивно сужаются, чтобы сохранить тепло. Именно за счет этого приток крови к внутренним органам увеличивается и поддерживается внутренняя стабильная температура тела. Вот почему циркулирование крови в конечностях замедляется. Сначала замерзает кожа, а уже потом подкожный слой, сосуды, мягкие мышцы, нервы и даже кости. Температура, при которой можно переохладиться, может быть даже плюсовой. При переохлаждении температура тела снижается до 35°С и ниже", — говорят врачи.
Не советуют в холодную погоду согреваться спиртными напитками и курить. Вместо этого рекомендуют одевать под верхнюю одежду несколько легких кофт вместо одной теплой — так лучше сохранится тепло, носить перчатки, шапки и шарфы, а если на морозе надо провести целый день — брать с собой сменную одежду.
Читайте также: В столице от переохлаждения умер мужчина
"Уставший человек быстрее подвергается переохлаждению. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. Но это также не совсем разумно, так как энергия используется очень быстро, а силы надо восстанавливать. Поэтому шевелитесь, но не слишком интенсивно", — говорят в Минздраве.

Источник