• Реклама
  • ru Русский
    • ar العربية
    • zh-CN 简体中文
    • nl Nederlands
    • en English
    • fr Français
    • de Deutsch
    • it Italiano
    • pl Polski
    • pt Português
    • ru Русский
    • es Español
    • uk Українська
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Витамин C: его влияние на здоровье и красоту и как его получать из еды

10.06.2024
A A
0
8
SHARES
803
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Витамин С (L-аскорбиновая кислота) участвует во многих метаболических процессах в организме. Он участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров, а также в синтезе гемоглобина, эритроцитов и некоторых гормонов. Играет важную роль в образовании соединительной ткани, которая скрепляет ткани организма между собой и улучшает транспортировку компонентов между ними. Стимулирует синтез коллагена, влияя на скорость заживления ран и переломов. Являясь мощным антиоксидантом, он защищает организм от свободных радикалов и уменьшает повреждение клеток, вызванное болезнями и процессом старения. Кроме того, он снижает кровяное давление и регулирует уровень глюкозы в крови [1 ].

Витаминные комплексы Супрадин содержат необходимое количество витамина С в составе, который благоприятно влияет на организм. Витаминно-минеральные комплексы Супрадин® содержат элементы, необходимые для правильного обмена веществ, поддержания иммунитета и подзарядки жизненной энергией.

Основные свойства витамина С:

  • облегчает усвоение железа,
  • способствует выработке красных кровяных телец,
  • способствует заживлению ран,
  • активирует многочисленные ферменты,
  • участвует в синтезе коллагена, влияя на состояние соединительной ткани,
  • участвует в синтезе нейротрансмиттеров, улучшая работу мозга,
  • участвует в преобразовании аминокислот, особенно тирозина,
  • участвует в синтезе стероидных гормонов (кортикостероидов),
  • укрепляет десны и зубы,
  • уничтожает бактерии, ответственные за образование кариеса,
  • является мощным антиоксидантом и защищает клетки от свободных радикалов,
  • улучшает состояние суставного хряща,
  • предотвращает декальцинацию костей,
  • уплотняет и укрепляет кровеносные сосуды,
  • регулирует кровяное давление[2 ].

Витамины Супрадин могут пригодиться вашему организму для ощущения жизненной энергии.

Витамин С и нервная система — важность для мозга и психики человека

Доказано, что аскорбиновая кислота участвует в созревании и функционировании нейронов и нейромедиаторов. В свете этого неудивительно, что концентрация витамина С в нашем мозге очень высока. Суточная доза этого вещества в рационе, а при необходимости также в виде добавок, необходима для поддержания хорошего самочувствия и душевного равновесия [3].

Исследования показали, что дефицит аскорбиновой кислоты может повлиять на развитие неврологических заболеваний: болезней Альцгеймера и Паркинсона. Низкий уровень витамина С также связан с развитием депрессии, тревоги и чрезмерной усталости. Аскорбиновая кислота обладает антидепрессивным действием, влияя на регуляцию серотониновых рецепторов.

Витамин С — как сильный антиоксидант — имеет большое значение для предотвращения повреждения мозга свободными радикалами. Таким образом, он положительно влияет на функционирование нервной системы, память и концентрацию, а также настроение, бодрость и уровень энергии [1].

Супрадин энерджи способствуют восстановлению энергии и избавлению от усталости.

Витамин С для кожи — защита, регенерация, увлажнение и молодой вид

С течением времени, нездоровое питание и избыток солнечного света наша кожа теряет упругость и эластичность и покрывается морщинами. Достаточный уровень витамина С может значительно замедлить процесс старения кожи. Он защищает клетки от окислительного стресса, вызванного UVA-излучением, а также влияет на синтез коллагена. Он также участвует в создании кожного барьера [4].

Правильное поступление аскорбиновой кислоты предотвращает преждевременное образование морщин и уменьшает заметность уже имеющихся. Это важный элемент в профилактике и лечении кожных заболеваний (например, акне, псориаз, атопический дерматит) и ускоряет процесс заживления ран. Если мы хотим дольше сохранить свой молодой вид, мы не можем забывать о соответствующей дозе этого витамина ежедневно [3].

Супрадин поливитамины комплекс витаминов, минералов и коэнзима Q10, необходимых для поддержания иммунитета, улучшения обмена веществ и заряда жизненной энергией.

Литература

1. Douglas R.M. i wsp. Vitamin C for preventing and treating the common cold, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17636648

2. Oxalate absorption and endogenous oxalate synthesis from ascorbate in calcium oxalate stone formers and non-stone formers, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15558527

3. Ascorbate increases human oxaluria and kidney stone risk, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15987848

4. High-dose parenteral ascorbate enhanced chemosensitivity of ovarian cancer and reduced toxicity of chemotherapy, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24500406.

Читайте так-же

Обручі (хулахуп) — простий інструмент для здоров’я, краси та гарного настрою
Здоровье и спорт

Обручі (хулахуп) — простий інструмент для здоров’я, краси та гарного настрою

26.02.2026
0
783

Обруч, або хулахуп, — це знайомий багатьом з дитинства спортивний аксесуар, який сьогодні переживає нову хвилю популярності. Його використовують для домашніх тренувань, фітнес-програм, реабілітації та навіть танцювальних шоу. Простота конструкції поєднується з...

Read moreDetails
Перевозка лежачих больных за границу — когда важна каждая деталь

Перевозка лежачих больных за границу — когда важна каждая деталь

26.02.2026
782
Біохімія залежності: чому неможливо просто «взяти себе в руки» та як лікувати алкоголізм

Біохімія залежності: чому неможливо просто «взяти себе в руки» та як лікувати алкоголізм

26.02.2026
784
Флеболог — когда стоит обращаться

Флеболог — когда стоит обращаться

18.02.2026
787
Стоматологічні інструменти — надійна основа  від OrthoSmiles

Стоматологічні інструменти — надійна основа від OrthoSmiles

29.01.2026
795
iS CLINICAL в Украине — профессиональный дерматологический уход за кожей с клиническим подходом

iS CLINICAL в Украине — профессиональный дерматологический уход за кожей с клиническим подходом

29.01.2026
790
Які аналізи крові відстежують рецидив раку грудей?

Які аналізи крові відстежують рецидив раку грудей?

28.01.2026
798
Next Post
В Киеве открылась фотовыставка Кати Лесив «I love you»

В Киеве открылась фотовыставка Кати Лесив «I love you»

Популярное

Маленькая порция вдохновения каждый день: эти фразы заставят вас поверить в собственные силы

Маленькая порция вдохновения каждый день: эти фразы заставят вас поверить в собственные силы

27.02.2026
«Война невест» станет сериалом: что известно о перезапуске культовой комедии

«Война невест» станет сериалом: что известно о перезапуске культовой комедии

27.02.2026
Топ-менеджер Honor показал Magic V6 без складки на экране

Топ-менеджер Honor показал Magic V6 без складки на экране

27.02.2026
Главные церковные события марта: полный перечень праздников по новому стилю

Главные церковные события марта: полный перечень праздников по новому стилю

27.02.2026
Сумская тронула сном о покойной маме в четвертую годовщину ее смерти

Сумская тронула сном о покойной маме в четвертую годовщину ее смерти

27.02.2026

ТОП новости

  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    42 shares
    Share 16 Tweet 10
  • Чтобы не разряжать павербанки: как сделать «вечную» свечу из картофелины (ВИДЕО)

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Елена Тополя снялась для откровенного календаря после «слива» ее интимного видео (ФОТО)

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Алина Гросу больше не прячет мужчину: от кого беременная певица (ФОТО)

    11 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Как выбрать для себя фитнес-клуб?

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Sitemap
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов, опубликованных на сайте Womenbox.net, допускается исключительно при наличии активной и корректной ссылки на источник. Это правило действует для всех пользователей и партнёров, а также для интернет-изданий, которые распространяют наши материалы на своих площадках.

Онлайн-СМИ обязаны размещать прямую и открытую для поисковых систем гиперссылку, чтобы алгоритмы поисковиков могли корректно определять оригинал публикации. Такая ссылка должна быть добавлена либо в подзаголовок статьи, либо в её первый абзац — это обязательное условие для правомерного использования контента ресурса.
Редакция Womenbox.net информирует, что мнения авторов материалов могут не совпадать с официальной позицией сайта. Вся ответственность за достоверность, актуальность и содержание опубликованных или перепечатанных материалов полностью лежит на авторах или ресурсах, которые их воспроизводят. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные последствия использования этих данных третьими лицами.

© 2005-2026 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов, опубликованных на сайте Womenbox.net, допускается исключительно при наличии активной и корректной ссылки на источник. Это правило действует для всех пользователей и партнёров, а также для интернет-изданий, которые распространяют наши материалы на своих площадках.

Онлайн-СМИ обязаны размещать прямую и открытую для поисковых систем гиперссылку, чтобы алгоритмы поисковиков могли корректно определять оригинал публикации. Такая ссылка должна быть добавлена либо в подзаголовок статьи, либо в её первый абзац — это обязательное условие для правомерного использования контента ресурса.
Редакция Womenbox.net информирует, что мнения авторов материалов могут не совпадать с официальной позицией сайта. Вся ответственность за достоверность, актуальность и содержание опубликованных или перепечатанных материалов полностью лежит на авторах или ресурсах, которые их воспроизводят. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные последствия использования этих данных третьими лицами.

© 2005-2026 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.