Головная боль — это симптом, который может сопутствовать множеству различных заболеваний. Нередко фактором, провоцирующим головные боли, особенно у людей старшего поколения, становятся определенные погодные условия. Эта особенность называется метеочувствительностью.
В норме организм здорового человека способен саморегулироваться и незаметно приспосабливаться к небольшим изменениям окружающей среды. В то же время, как шутят медики, полностью здоровых людей практически нет — есть недообследованные. Действительно, многие люди в той или иной степени подвержены метеочувствительности, причиной которой становятся различные сбои в работе организма. У пациентов с хроническими болезнями во время смены погоды повышается риск обострений, у большинства людей появляются ухудшение работоспособности, снижение жизненного тонуса и боли в голове.
На сегодняшний день лікарі установили, что основная причина головных болей при переменах погоды — это перепады атмосферного давления, которые оказывают влияние на концентрацию кислорода, растворенного в крови человека. При изменениях атмосферного давления сосуды головного мозга могут сужаться или расширяться. Изменения давления часто предшествуют выпадению осадков (дождь, сильный снегопад) и бурям, поэтому именно в это время чаще всего появляется головная боль.
Один из основных факторов, способствующих метеочувствительности — нарушение баланса серотонина в нейронах головного мозга. С возрастом метеочувствительность возрастает в связи с появлением хронических заболеваний и ухудшением способности организма к саморегуляции. Особенно характерно это проявляется зимой и осенью вследствие авитаминоза, нехватки солнечных лучей и обильных осадков. При сильной загруженности и быстром ритме жизни, характерных для жителей мегаполисов, ситуация с головными болями усугубляется.
Несмотря на то, что от появления головных болей при непогоде практически невозможно избавиться, можно приуменьшить их интенсивность. Для этого следует в первую очередь убрать из своей жизни вещи, усиливающие метеочувствительность: недосып, стрессы, употребление красного вина и кофе. Чтобы укрепить свой организм и повысить его сопротивляемость смене метеоусловий, чаще гуляйте на свежем воздухе и пейте много жидкости (лучше — чистой воды). Старайтесь регулярно заниматься спортом и закаляться (при отсутствии противопоказаний), хорошо отдыхайте.
Бороться с приступами боли можно массажем шеи, висков, лба и затылка. Также эффективен прием снотворных, обезболивающих и успокоительных препаратов (конечно же, в меру). Если головные боли приносят сильное беспокойство, обратитесь к врачу: возможно, специалист назначит препараты для нормализации кровообращения.
Чтобы помочь себе контролировать и сдерживать приступы головной боли, заведите дневник, в котором указывайте все приступы, их продолжительность и факторы, ставшие их причинами. Эта информация поможет специалисту назначить подходящее лечение.
Нутриціолог розповіла, як зловживання сіллю впливає на здоров’я
Зловживання сіллю часто є звичкою багатьох людей, особливо в суспільстві, де їжа, що містить надлишок натрію, стала невід’ємною частиною нашого повсякденного життя. Але мало хто замислюється над тим, який вплив це може...
Read more
