Когда лучше учиться, а когда заниматься спортом?
В определенные часы, мозг лучше настраивается на определенные вид деятельности. заниматься спортом, читать и отдыхать лучше всего в определенные фазы дня, передает Хроника.инфо со ссылкой на sunny7.ua.
· С 6 до 7 утра – это время, так называемого, «окна». Сейчас лучше всего работает долговременная память, поэтому вся информация усваивается достаточно легко.
· С 8 до 10 утра – это время активности мозга, когда лучше всего работает логика. Именно утром, с 8 до 9 лучше заниматься аналитикой и запоминать информацию. На «ура» пойдут и задания со статистикой.
· С 11 до 12 дня – в этот период активность мозга снижается, спадают и интеллектуальные функции. В это время нужно переключиться. Можно заняться спортом.
· С 11 до 14 дня – лучшее время для обеда. Именно на эти часы приходится «огонь пищеварения». Вся еда воспринимается наилучшим образом.
· С 12 до 18 вечера – лучшее время для продуктивности. Именно сейчас лучше всего трудиться. Труд в поздние часы, заставляет нас перетруждаться, а первый признак этого – сонливость. Ранний вечер также подходит для занятий спортом.
· С 21 до 23 ночи – в это время наш мозг должен отдыхать.
Читайте также: Врачи рассказали, почему рис и макароны лучше есть холодными
· С 23 до 1 ночи — сейчас идет восстановление тонкой энергии. В китайской медицине, ее называют «ци», а в Индии «праной».
· С 1 до 3 ночи – восстанавливается эмоциональная энергия.
· С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Лечение в клинике Сураски в Израиле — возможности, специалисты и особенности обращения
Израиль давно известен высоким уровнем медицинской помощи, современными технологиями и внимательным отношением к пациентам. Одним из наиболее известных медицинских учреждений страны считается клиника Сураски в Тель-Авиве, которую также часто называют медицинским центром...
Read moreDetails
