Психотерапевты рассказали, как распознать панические атаки и что с этим делать.
Не каждый сможет распознать у себя паническую атаку, приняв это состояние за всплеск эмоций. На самом деле, панические атаки встречаются довольно часто и это при том, что к профессиональным медикам обращаются далеко не все.
Кто подвержен паническим атакам?
Зачастую, панические атаки настигают курильщиков, людей с пищевой и алкогольной зависимостями, тех, кто постоянно лежит и мало двигается, имеет склонность к тому, чтобы принимать любую информацию близко к сердцу, а также чрезмерно эмоциональные люди, имеющие за душой множество страхов.
Первые признаки панических атак:
— ускоренное биение сердца;
— навязчивость какой-то мысли, доставляющей человек неприятные ощущения страха или волнения;
— нередко в процессе панической атаки человек думает о том, что вот-вот он умрет, а его никто не спасет;
— повышенное выделение пота;
— осложнения в дыхании, возможна даже одышка;
— потеря сознания;
— головокружение и головная боль;
— онемение конечностей;
— повышение артериального давления;
— бессонница;
— невозможность сконцентрировать взгляд на каком-то предмете.
Читайте также: Выбираем позу для здорового сна
Если ничего не предпринимать и не лечить человека с паническими атаками, то со временем у него может развиться паническое расстройство или другое психическое заболевание.
Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...
Read moreDetails
