«Ходите на рынок, а не в аптеку»: доктор рассказал, где нужно брать витамины

Известный доктор Александр Мясников призвал всех отказаться от поливитаминных комплексов, которые продаются в аптеках. Как сообщает Replyua.net, Мясников выступил с заявлением и призвал граждан чаще ходить на рынки, а не в аптечные пункты. По его словам, в аптеках продают химически созданные витаминные комплексы, которые не могут работать эффективно.
Врач напомнил, что на рынках уже появились сезонные фрукты, ягоды и овощи, в которых содержится намного больше полезных веществ, чем в аптечных витаминах. Также Мясников отметил, что в это время года укрепить иммунитет и повысить защитные силы организма можно не с помощью химических препаратов, а естественным путем. Он призвал больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе и получать витамин D из солнечных лучей. Также доктор указал на то, что сейчас наступило такое время года, когда можно бороться с лишним весом, который является главным виновником всех проблем со здоровьем.
Напомним, что ранее российский доктор также рассказал о секрете отличного иммунитета. По его словам, иммунитет может вырабатываться только при наличии регулярной физической активности. Он подчеркнул, что физические упражнения нужно выполнять каждый день, причем не менее 30 минут. Усилить эффект от занятий спортом, как он утверждает, поможет рацион питания с большим количеством фруктов и овощей.