Хворе серце небезпечніше за рак. Статистика свідчить про це вже багато років. Нове дослідження показує, що фактори ризику серцево-судинних захворювань можуть змінюватись в залежності від віку.
Серцево-судинні захворювання є найпоширенішою причиною смерті.
“Кожна третя смерть відбувається через хвороби серця. Дослідження показало, що фактори ризику ішемічної хвороби серця, серцевих нападів та серцевої недостатності можуть змінюватись в залежності від вікової групи”, – говорить лікар-кардіолог Колобаєв Олександр.
Дослідники вивчили як 14 можливих факторів ризику впливають на серцево-судинні захворювання залежно від віку та смертності.
Фактори включали, з одного боку, таку поведінку, як вживання тютюну та алкоголю, режим сну та фізичну активність. З іншого боку, свою роль відіграли метаболічні аспекти, такі як високий кров’яний тиск та діабет, а також соціально-економічні фактори, до яких дослідники відносяться освіта та дохід, а також депресія та сила хвата.
Читайте також: Ці продукти слід їсти після вживання занадто великої кількості цукру
Фактори ризику серцево-судинних захворювань можуть змінюватись в залежності від вікової групи
Дослідники виявили, що 14 факторів ризику спричиняють більше половини всіх захворювань серця.
“У всіх вікових групах найбільш небезпечними причинами вважалися високий кров’яний тиск і абдомінальне ожиріння, тобто накопичення жиру в животі. Однак насправді відмінності у вікових групах були”.
Люди до 50 років
- Високий рівень холестерину не-ЛПЗЩ є третім за величиною фактором ризику, за яким слідує куріння.
- Кластер соціально-економічних факторів: низький дохід, низький рівень освіти, низька фізична сила та депресія.
- Вживання алкоголю знаходиться наприкінці переліку факторів ризику.
Висновок: всі три найбільш поширені причини у цьому віці пов’язані з метаболічними аспектами, і соціально-економічні фактори також відіграють важливу роль. Однак поведінка (крім куріння) відігравала другорядну роль.
Люди від 50 до 60 років
- Куріння є третім найбільш поширеним фактором ризику, за яким слідує високий рівень холестерину не-ЛПЗЩ.
- Як і у випадку з людьми молодше 50 років, за цим слідує низький рівень освіти та низькі доходи.
- Нездоровий сон, діабет, низька фізична активність та депресія.
- Нездорове харчування посідає останнє місце.
Читайте також: Навіщо потрібно додавати броколі до раціону
Висновок: найбільш поширені фактори ризику в цьому віковому діапазоні відносяться до категорій метаболізму, соціально-економічних факторів та поведінки приблизно у рівних пропорціях.
Люди старше 60 років
- Куріння є третім за значимістю фактором ризику, за яким слідує низький дохід.
- На відміну від інших вікових груп, низька сила хвата вища у віковій групі.
- Діабет, нездоровий сон, низький рівень освіти, нездорове харчування є основними чинниками ризику.
- Високий рівень забруднення повітря також викликає хвороби серця у людей віком від 60 років.
- Високий рівень холестерину не-ЛПЗЩ на останньому місці в рейтингу.
Висновок: навіть серед людей віком понад 60 років найпоширеніші причини серцево-судинних захворювань порівну розподілені за трьома категоріями.
Читайте також: Лікар розповів, як за допомогою свійських тварин знизити тиск
Знання факторів ризику може оптимізувати лікування
«Виявляючи поширені фактори ризику в різних вікових групах населення, працівники охорони здоров’я можуть розставити пріоритети у втручаннях, які є найважливішими для кожного сегмента населення».
Захистити себе від серцево-судинних захворювань можна за допомогою 7 кроків
Щоб максимально знизити фактори ризику та запобігти серцево-судинним захворюванням.
Усього сім кроків можуть мати велике значення. До них відносяться:
- Більше руху
- Більш здорове харчування, менше цукру
- Кидай палити
- Слідкуйте за вагою
- Стежити за артеріальним тиском
- Контроль рівня холестерину
- Достатній відпочинок у повсякденному житті
«Здоровий спосіб життя дуже впливає на серцево-судинну систему, але слід діяти поступово і не брати на себе занадто багато відразу».
