• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Здоровье и спорт

Знайдено простий продукт, що швидко знижує холестерин

16.08.2023
A A
0
8
SHARES
785
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Автор популярного видання Daily Express Діана Бунтажова повідомила про те, що волоські горіхи – справжня криниця вітамінів. Також саме вони допомагають швидко привести до норми рівень холестерину і навіть знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

– Горіхи – не тільки універсальний перекус, що чудово поєднується не тільки з ситними, але і з солодкими продуктами, – розповіла вона. – У них дуже багато клітковини, корисних жирів та білка.

Это интересно

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

30.05.2025
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025

Експерти компанії Heart UK розповіли про те, що в горіхах дуже багато ненасичених і мало насичених жирів, адже саме таке поєднання допомагає контролювати рівень холестерину.

Читайте також: Пробіотики допоможуть шкірі залишатися здоровою

– Заміна джерел насичених жирів їжею, в якій містяться поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК), наприклад – тими ж волоськими горіхами, здатна помітно зменшити загальний і поганий холестерин, – пояснила дієтолог-консультант у компанії California Walnuts. Каже Шан Портер (Sian Porter).

Так, дієта, багата ПНЖК, захищає від несприятливих наслідків прийому їжі з підвищеним вмістом насичених жирів (НЖК) через суттєву стимуляцію метаболізму жирів та зменшення рівня холестерину та тригліцеридів.

Потужною речовиною, яка також є в волоських горіхах, є клітковина. Саме вона не дає частині холестерину потрапляти у кровотік.

Крім двох цих важливих факторів, волоські горіхи виступають єдиним різновидом горіхів, де можна знайти велику кількість незамінних рослинних Омега-3 – альфа-ліноленовою кислотою (АЛК).

Читайте також: Терапевт назвала чай , який допомагає від кашлю

У 30 грамах цього продукту – майже 2,7 г АЛК.

– За даними дослідження, перевіреного Європейським агентством безпеки харчових продуктів (EFSA), АЛК допомагають підтримувати нормальний рівень холестерину в крові, – уточнила експерт.

За даними результатів дослідження у виданні Nutrition Reviews, саме АЛК з волоських горіхів зумовлюють позитивний вплив цього продукту на холестерин у крові.

Як повідомив дієтолог, лише однієї жмені волоських горіхів – майже 30 г щодня – цілком достатньо для того, щоб рівень холестерину зменшився.

– Зменшенню рівня холестерину сприяють кілька факторів, тоді як рівень їхнього впливу варіюється, – уточнила Портер. – Ми провели одразу кілька досліджень різної тривалості. Але, якщо є волоські горіхи щодня, то вже за півтора місяця ви точно помітите покращення.

Читайте також: Які продукти небезпечні для мозку

Оскільки високий рівень холестерину – головний чинник ризику виникнення хвороб серця, зокрема – інсульту, горіхи можуть виявитися дієвим засобом профілактики.

– Дослідження Predimed продемонструвало нам, що середземноморська дієта, яка включає різні дерев’яні горіхи, допомагає знизити ризик серцево-судинних недуг на 30%, а ризик інсульту – на 46%, – підсумувала експерт.

Читайте так-же

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
Здоровье и спорт

Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud

by admin
30.05.2025
0

En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...

Read moreDetails
Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

Полная диагностика сердца в Германии — высокоточное обследование в центре европейской кардиологии

17.05.2025
Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

Как проходит восстановление после пластики связочного аппарата

10.05.2025
Чем опасна нелеченая энтеропатия

Чем опасна нелеченая энтеропатия

08.05.2025
Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

Ранние признаки диабета и роль лабораторной диагностики

07.05.2025
Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

Какие болезни вызывает пневмококковая инфекция

20.04.2025
Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

Иммунотерапия в лечении рака: как она работает

16.04.2025
Next Post
Бывшая «Холостячка» Огневич поругалась со своим соседом и назвала его неадекватным человеком – что произошло между певицей и мужчиной

Бывшая «Холостячка» Огневич поругалась со своим соседом и назвала его неадекватным человеком – что произошло между певицей и мужчиной

Популярное

Бражко впервые запостил фото с Квитковой и назвал ее любимой

Бражко впервые запостил фото с Квитковой и назвал ее любимой

09.07.2025
Инна Мирошниченко призналась, что биологические родители ее дочери настаивают на знакомстве: «Я переживаю»

Инна Мирошниченко призналась, что биологические родители ее дочери настаивают на знакомстве: «Я переживаю»

09.07.2025
Планшет OnePlus Pad Lite дебютировал в Европе: Kids Mode, LTE, 9340 мАч и цена от €199

Планшет OnePlus Pad Lite дебютировал в Европе: Kids Mode, LTE, 9340 мАч и цена от €199

09.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.