• About
  • Shop
  • Forum
  • Contact
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

5 міфів про заняття спортом

04.01.2023
0
325
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Важливо розуміти, що відбувається у організмі під час тренування.

Багато початківців займатися спортом часто керуються установками, які виглядають логічно, але не відповідають правді.

Это интересно

Артем Пивоваров записав спільний трек із псом Патроном

Артем Пивоваров записав спільний трек із псом Патроном

19.01.2023

Рецепт незвичайних та дуже простих булочок

19.01.2023

Спорт на свіжому повітрі краще, ніж у залі. Температура на відкритому повітрі часто відповідає оптимальним показниками для тренування. Це означає, що організм отримує більше стресу та менше користі від навантажень. Також важливе розташування – у містах поблизу доріг якість повітря буде значно гірша, ніж у залі.

Потовиділення на початку тренування – ознака поганої форми. Насправді все навпаки: здоровий організм швидше розпочинає процес охолодження, щоб підтримувати оптимальну температуру, тиск та серцевий ритм.

Жир починає губитися лише через 30 хвилин тренування. Це не зовсім правда – дослідження показують, що через півгодини заняття спортом жир дійсно починає інтенсивно спалюватися, проте десятихвилинні тренування після нетривалої розминки теж недаремні і допоможуть вам почати втрачати вагу.

Біль у м’язах – ознака ефективного тренування. Біль у м’язах сигналізує лише про те, що їм необхідно відпочити та залікувати мікроушкодження. Не варто також тренуватися, якщо у вас болять м’язи, це не призведе до покращення фізичної форми, а лише збільшить час регенерації тканин.

The post 5 міфів про заняття спортом first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.

Related Posts

Артем Пивоваров записав спільний трек із псом Патроном
Это интересно

Артем Пивоваров записав спільний трек із псом Патроном

by admin
19.01.2023
0

Артем Пивоваров записав спільний трек із найзнаменитішим сапером України – псом Патроном. Відео він поділився на своїй сторінці у соцмережі.Ролик починається з листування музиканта та тварини, де Патрон пропонує підтримати донатами тварин,...

Read more

Рецепт незвичайних та дуже простих булочок

19.01.2023
Швидко та для всієї сім’ї: приготуйте ліниві картопляні пиріжки за лічені хвилини – новий рецепт

Швидко та для всієї сім’ї: приготуйте ліниві картопляні пиріжки за лічені хвилини – новий рецепт

19.01.2023
Селені Гомес нагадали, як колись їй приписували роман із Брукліном Бекхемом

Селені Гомес нагадали, як колись їй приписували роман із Брукліном Бекхемом

19.01.2023

Овочеве заливне — для вегетаріанців та веганів

19.01.2023
Next Post
37-річна Оля Цибульська розповіла про пластичну операцію заради кар’єри: “Це про впевненість в собі”

37-річна Оля Цибульська розповіла про пластичну операцію заради кар’єри: “Це про впевненість в собі”

Популярное

В чому переваги електрощітки над звичайною зубною щіткою

В чому переваги електрощітки над звичайною зубною щіткою

27.01.2023

Почему нельзя пренебрегать чисткой лица

26.01.2023
Чем полезна пижама?

Чем полезна пижама?

22.01.2023

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.