• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

5 правил для збереження здоров’я кишечника

16.01.2023
A A
0
8
SHARES
785
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Від безперебійної роботи травної системи залежить твоє здоров’я та самопочуття.

Якщо в цілому організм здоровий, налагодити роботу кишечника можна самостійно, без допомоги лікарів та дорогих ліків. Ну, що, готовий?

Это интересно

Настоящие ангелы — какие знаки Зодиака умеют лечить душу и тело

Настоящие ангелы — какие знаки Зодиака умеют лечить душу и тело

02.07.2025
Bloggers Awards 2025: премия, которая официально закрепила влияние блогеров в Украине

Bloggers Awards 2025: премия, которая официально закрепила влияние блогеров в Украине

02.07.2025

У боротьбі за світле майбутнє ШКТ тобі на допомогу п’ять правил, які допоможуть зберегти в тонусі систему травлення.

1. Щодня їж цілі овочі та зелень. Відмовся від перероблених продуктів промислового виробництва на користь натуральної їжі, в якій багато вітамінів та мінеральних речовин.

2. Клітковина необхідна здорової мікрофлори. Тому замість покупної їжі, у якої під час обробки було видалено ту чи іншу частину для поліпшення зовнішнього вигляду, смакових якостей або терміну зберігання, готуй сам із цілісних продуктів. Багато клітковини в овочах та фруктах, цільнозерновому хлібі, необроблених крупах (які треба варити, а не заливати окропом), бобових – квасолі, гороху, сочевиці.

3. Скільки разів можна говорити, що пити треба не лише пиво. Перекидай всередину мінімум 1,5 літра води на день. Підійдуть зелений чай або трав’яні відвари (без цукру). А ось кава, молоко, супи, а тим паче алкогольні напої до денної норми рідини не входять.

4. Вчасно їж, лягай спати. Прийми дотримання режиму як аксіому здорового способу життя – це важливо, щоб кишечник працював як годинник. Спи по 7-8 годин, вранці роби зарядку, частіше вставай із-за комп’ютера.

5. Налягай на середземноморський стиль харчування. Це ті ж овочі та фрукти, цільнозерновий хліб та злаки, риба та морепродукти, оливкова олія, кисломолочні продукти та сир, м’ясо, але, в обмежених кількостях. Коротше, з-за столу вставай із легким почуттям голоду.

The post 5 правил для збереження здоров'я кишечника first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.

Читайте так-же

Настоящие ангелы — какие знаки Зодиака умеют лечить душу и тело
Это интересно

Настоящие ангелы — какие знаки Зодиака умеют лечить душу и тело

by admin
02.07.2025
0

Есть люди, рожденные для целительства. Из них получаются лучшие врачи души и тела. И их сразу видно — с детства они знают, кем хотят стать. Раньше мы писали, какие знаки Зодиака подлинные...

Read moreDetails
Bloggers Awards 2025: премия, которая официально закрепила влияние блогеров в Украине

Bloggers Awards 2025: премия, которая официально закрепила влияние блогеров в Украине

02.07.2025
Мистическое 2 июля — почему есть запреты на Положение Ризы, и что это за День Берегини

Мистическое 2 июля — почему есть запреты на Положение Ризы, и что это за День Берегини

02.07.2025
Всемирный День НЛО: приколы, шутки и анекдоты о пришельцах

Всемирный День НЛО: приколы, шутки и анекдоты о пришельцах

02.07.2025
Роскошные образы беременной Леси Никитюк, покорившие Сеть (ФОТО)

Роскошные образы беременной Леси Никитюк, покорившие Сеть (ФОТО)

01.07.2025
Обязательно сделайте это с огурцами, прежде чем класть в холодильник: не вянут и не портятся (ВИДЕО)

Обязательно сделайте это с огурцами, прежде чем класть в холодильник: не вянут и не портятся (ВИДЕО)

01.07.2025
Эти оладьи из кабачков – просто «золото»: сколько ложек муки всыпать для идеального результата (РЕЦЕПТ)

Эти оладьи из кабачков – просто «золото»: сколько ложек муки всыпать для идеального результата (РЕЦЕПТ)

01.07.2025
Next Post
Наталія Могилевська розповіла про свого коханого

Наталія Могилевська розповіла про свого коханого

Популярное

Джеджула познакомил старшую дочь с новорожденной сестрой: трогательное фото

Джеджула познакомил старшую дочь с новорожденной сестрой: трогательное фото

02.07.2025
Настоящие ангелы — какие знаки Зодиака умеют лечить душу и тело

Настоящие ангелы — какие знаки Зодиака умеют лечить душу и тело

02.07.2025
Ада Роговцева показала архивное фото с сыном, который умер от онкологии

Ада Роговцева показала архивное фото с сыном, который умер от онкологии

02.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.