Ви не повірите, але цілком імовірно, що причина вашого поганого настрою полягає в тому, що ви їсте!
Ваш кишечник виробляє 90% гормону серотоніну, який відповідає за добрий настрій. Звідси випливає, що позитивний настрій залежить від травної системи.
Ось шість продуктів, які можуть зіпсувати вам настрій
1. Газування без додавання цукру
Цукрозамінник, який використовують у приготуванні таких напоїв, містить специфічну амінокислоту, яка гальмує процес вироблення “гормону щастя”.
2. Пластівці
Снідаючи мюслі, ви зазвичай відчуваєте різкий приплив бадьорості. Проте рівень ейфорії впаде також стрімко. Це відбувається тому, що у подібних швидких сніданках міститься надто багато цукру.
3. Їжа з харчовими барвниками
Що може бути краще за тістечко, прикрашене яскравою кольоровою глазур’ю? На жаль, при перетравленні вона знижуватиме вироблення серотоніну в організмі. Краще придивитися до натуральних начинок для глазурі.
4. Фастфуд
Швидке харчування містить шкідливі гідрогенізовані олії. Вони не лише порушують баланс омега-кислот в організмі, а й знижують гормон щастя.
5. Маргарін
Справжній “вбивця” гормону щастя, трансжир, який дуже повільно перетравлюється, утворюючи купу дрібних сполук.
6. Локшина швидкого приготування
У наборі зазвичай йде пакетик із приправами. Саме там міститься BPA – речовина, яку організм сприймає як гормон. Серотонін перестає вироблятися автоматично.
The post 6 продуктів, які псують вам настрій first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
