• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Без лекарств и врачей: как снизить повышенное давление за несколько минут

13.12.2023
A A
0
8
SHARES
787
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Контроль высокого артериального давления требует систематического внимания и поддержки. Люди, сталкивающиеся с гипертонией, обычно получают соответствующее лечение и придерживаются здорового образа жизни, пишет "Express".

Доктор Эрик Берг представил простой и доступный метод, который может помочь эффективно контролировать это состояние без применения лекарств или других средств.

Это интересно

Забудьте о Лабубу: в Китае появился новый идол, мгновенно раскупаемый (ФОТО)

Забудьте о Лабубу: в Китае появился новый идол, мгновенно раскупаемый (ФОТО)

09.07.2025
Скандал в Сети: Залужный показался из Лондона в свой день рождения, а Безуглая на него «набросилась» (ФОТО)

Скандал в Сети: Залужный показался из Лондона в свой день рождения, а Безуглая на него «набросилась» (ФОТО)

08.07.2025

Берг подчеркивает свою скептическую позицию относительно советов медиков о сокращении потребления соли для контроля артериального давления. Вместо этого он предлагает простую практику — ритмическое дыхание, которое можно использовать в любом месте и в любое время.

Ритмическое дыхание, по мнению Берга, представляет собой технику, при которой частота вдохов составляет шесть вдохов в минуту, что синхронизируется с барорецепторами в артериях, связанными с нервной системой, что в итоге снижает давление.

Доктор утверждает, что этот метод значительно снижает артериальное давление, особенно у людей с сердечной недостаточностью, и способствует увеличению насыщенности крови кислородом и повышению физической выносливости. Кроме того, это является эффективным способом успокоить симпатическую нервную систему в стрессовых ситуациях.

Чтобы выполнить ритмическое дыхание, необходимо замедлить дыхание до шести вдохов в минуту. Берг советует дышать грудью и делать это медленно, чтобы правильно выполнить практику и избежать активации симпатической нервной системы. Этот метод включает медленное дыхание через нос в грудь, с пяти секундным вдохом и пятью секундным выдохом.

Согласно доктору, такая практика обеспечит шесть полных циклов дыхания в минуту, синхронизированных с барорецепторами, что в свою очередь успокоит вегетативную нервную систему, снизит давление и частоту пульса.

До этого кардиологи назвали продукты, которые они никогда не употребляют: даже медики от них отказываются.

Также мы называли продукты, которые улучшат ваш сон: вы почувствуете, сколько появится энергии.

Читайте так-же

Забудьте о Лабубу: в Китае появился новый идол, мгновенно раскупаемый (ФОТО)
Это интересно

Забудьте о Лабубу: в Китае появился новый идол, мгновенно раскупаемый (ФОТО)

by admin
09.07.2025
0

Недавно весь мир безумствовал от игрушки Лабубу. Ее желали получить все дети, а модницы вешали аксессуары на свои сумки. Сейчас в продаже появился новый тренд, который стал более предпочтительным, приятным в цене...

Read moreDetails
Скандал в Сети: Залужный показался из Лондона в свой день рождения, а Безуглая на него «набросилась» (ФОТО)

Скандал в Сети: Залужный показался из Лондона в свой день рождения, а Безуглая на него «набросилась» (ФОТО)

08.07.2025
«Искала, где мой материнский инстинкт»: Инна Мирошниченко призналась, как пережила выкидыш (ВИДЕО)

«Искала, где мой материнский инстинкт»: Инна Мирошниченко призналась, как пережила выкидыш (ВИДЕО)

08.07.2025
Весело и безопасно: 5 советов от экспертов, как научить вашего песика плавать

Весело и безопасно: 5 советов от экспертов, как научить вашего песика плавать

08.07.2025
Исцеляющий юмор: Виктор Розовый возвращается в «Лигу Смеха» — подробности (ВИДЕО)

Исцеляющий юмор: Виктор Розовый возвращается в «Лигу Смеха» — подробности (ВИДЕО)

08.07.2025
Леони Ханне засветила стройные ножки в мини на модном событии в Париже (ФОТО)

Леони Ханне засветила стройные ножки в мини на модном событии в Париже (ФОТО)

08.07.2025
Эти советы изменят вашу жизнь: 5 ключевых идей Стива Джобса, которые ведут к успеху

Эти советы изменят вашу жизнь: 5 ключевых идей Стива Джобса, которые ведут к успеху

08.07.2025
Next Post
Уже побито два антирекорда: украинцев призвали максимально экономить электричество — подробности

Уже побито два антирекорда: украинцев призвали максимально экономить электричество - подробности

Популярное

Новый смартфон Samsung Galaxy S25 FE получит более тонкий корпус и дисплей 120 Гц

Новый смартфон Samsung Galaxy S25 FE получит более тонкий корпус и дисплей 120 Гц

08.07.2025
Фагот объяснил, почему не посещает мероприятия со своей возлюбленной

Фагот объяснил, почему не посещает мероприятия со своей возлюбленной

08.07.2025
Скандал в Сети: Залужный показался из Лондона в свой день рождения, а Безуглая на него «набросилась» (ФОТО)

Скандал в Сети: Залужный показался из Лондона в свой день рождения, а Безуглая на него «набросилась» (ФОТО)

08.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.