• About
  • Shop
  • Forum
  • Contact
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Дієтологи назвали оптимальний вечірній перекус: топ продуктів

05.03.2023
0
325
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Існує безліч продуктів, які можна їсти у вечірній час без шкоди для фігури, головне — ставитися до цього розумно. Ви повинні засвоїти раз і на завжди: голодування нічим не краще за переїдання.

Саме тому дієтологи і не виступають категорично проти вечірніх перекушування, які теж можуть бути корисними. Варто розуміти, що у вечірній та нічний час в організмі справді посилюється дія гормону греліну – речовини, яка підвищує апетит.

Это интересно

Тур в Египет: все, что нужно знать об отдыхе

17.03.2023

Туры в Доминикану: смотрим китов и развлекаемся в стиле «баунти»

17.03.2023

Однак нашому організму вже не потрібна велика кількість енергії і тому ідеально вгамує вечірній голод правильний перекус. Так, необхідно віддавати перевагу нежирним білковим продуктам і продуктам, багатим на клітковину. Ідеальний варіант – сир із фруктами чи ягодами, нежирний кефір чи знежирений натуральний йогурт.

Також можна з’їсти ягоди або фрукти з невисокою кислотністю або овочевий салат з оливковою олією. Крім цього дієтологи назвали ТОП-10 продуктів, які сміливо можна їсти вечірній час і не переживати за фігуру.

Отже, для вечірнього перекушування ви можете взяти відварену кукурудзу, яблука, селеру, буряк, цитрусові, варені печериці, сир, кефір, біла риба, ківі. І пам’ятайте головне правило: не переїдати на ніч і їсти за три години до сну.

The post Дієтологи назвали оптимальний вечірній перекус: топ продуктів first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.

Related Posts

Это интересно

Тур в Египет: все, что нужно знать об отдыхе

by admin
17.03.2023
0

Египет привлекает туристов древними достопримечательностями, великолепными коралловыми пляжами и разнообразным подводным миром. Неудивительно, что тур в Египет от Poehalisnami.ua пользуется популярностью в любое время. Чтобы отпуск был действительно ярким, комфортным и безопасным,...

Read more

Туры в Доминикану: смотрим китов и развлекаемся в стиле «баунти»

17.03.2023
Готуємо картоплю по-австралійськи

Готуємо картоплю по-австралійськи

12.03.2023

Дієтолог назвав напій, від якого треба відмовитись жінкам після п’ятдесяти

12.03.2023
Тепер акторка: фіналістка “Холостяка-12” Саша Мудра здійснила свою мрію в США – Топольський такого не очікував

Тепер акторка: фіналістка “Холостяка-12” Саша Мудра здійснила свою мрію в США – Топольський такого не очікував

12.03.2023
Next Post
ЗМІ зняли Вілліса прихованою камерою на прогулянці із друзями

ЗМІ зняли Вілліса прихованою камерою на прогулянці із друзями

Популярное

Тур в Египет: все, что нужно знать об отдыхе

17.03.2023

Туры в Доминикану: смотрим китов и развлекаемся в стиле «баунти»

17.03.2023

Тайны привлечения мужчины

17.03.2023

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.