• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Дієтологи назвали оптимальний вечірній перекус: топ продуктів

05.03.2023
A A
0
8
SHARES
785
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Існує безліч продуктів, які можна їсти у вечірній час без шкоди для фігури, головне — ставитися до цього розумно. Ви повинні засвоїти раз і на завжди: голодування нічим не краще за переїдання.

Саме тому дієтологи і не виступають категорично проти вечірніх перекушування, які теж можуть бути корисними. Варто розуміти, що у вечірній та нічний час в організмі справді посилюється дія гормону греліну – речовини, яка підвищує апетит.

Это интересно

Молитва матери за новорожденного — слова на украинском

Молитва матери за новорожденного — слова на украинском

13.07.2025
Из-за этой ошибки молодой картофель разваривается: как готовить его правильно

Из-за этой ошибки молодой картофель разваривается: как готовить его правильно

13.07.2025

Однак нашому організму вже не потрібна велика кількість енергії і тому ідеально вгамує вечірній голод правильний перекус. Так, необхідно віддавати перевагу нежирним білковим продуктам і продуктам, багатим на клітковину. Ідеальний варіант – сир із фруктами чи ягодами, нежирний кефір чи знежирений натуральний йогурт.

Також можна з’їсти ягоди або фрукти з невисокою кислотністю або овочевий салат з оливковою олією. Крім цього дієтологи назвали ТОП-10 продуктів, які сміливо можна їсти вечірній час і не переживати за фігуру.

Отже, для вечірнього перекушування ви можете взяти відварену кукурудзу, яблука, селеру, буряк, цитрусові, варені печериці, сир, кефір, біла риба, ківі. І пам’ятайте головне правило: не переїдати на ніч і їсти за три години до сну.

The post Дієтологи назвали оптимальний вечірній перекус: топ продуктів first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.

Читайте так-же

Молитва матери за новорожденного — слова на украинском
Это интересно

Молитва матери за новорожденного — слова на украинском

by admin
13.07.2025
0

Верующие в первую очередь защищают себя, своих детей и родных — молитвами. Известно много текстов, благодаря которым у людей случались чудеса. Раньше мы публиковали молитвы для невесты, а теперь поделимся молитвой о...

Read moreDetails
Из-за этой ошибки молодой картофель разваривается: как готовить его правильно

Из-за этой ошибки молодой картофель разваривается: как готовить его правильно

13.07.2025
Их все постоянно недооценивают: названы 4 знака Зодиака

Их все постоянно недооценивают: названы 4 знака Зодиака

13.07.2025
День рыбака в Украине: классные поздравления для рыбаков и открытки — на украинском языке

День рыбака в Украине: классные поздравления для рыбаков и открытки — на украинском языке

13.07.2025
Так кто же такие «родичі гарбузові»? Что на самом деле означает известный фразеологизм

Так кто же такие «родичі гарбузові»? Что на самом деле означает известный фразеологизм

13.07.2025
Что слушают украинцы сейчас и какой трек лидирует в музыкальных чартах на Spotify и Apple Music

Что слушают украинцы сейчас и какой трек лидирует в музыкальных чартах на Spotify и Apple Music

13.07.2025
Ей идет: 5 ярких платьев, в которых мы видели королеву Камиллу (ФОТО)

Ей идет: 5 ярких платьев, в которых мы видели королеву Камиллу (ФОТО)

12.07.2025
Next Post
ЗМІ зняли Вілліса прихованою камерою на прогулянці із друзями

ЗМІ зняли Вілліса прихованою камерою на прогулянці із друзями

Популярное

Молитва матери за новорожденного — слова на украинском

Молитва матери за новорожденного — слова на украинском

13.07.2025
Лунные гонки 2.0. Почему страны снова хотят высадиться на спутнике Земли

Лунные гонки 2.0. Почему страны снова хотят высадиться на спутнике Земли

13.07.2025
Июль 2025 года будет напряженным для этих трех знаков зодиака — но все это часть плана

Июль 2025 года будет напряженным для этих трех знаков зодиака — но все это часть плана

13.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.