• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Дієтологи назвали продукти, які руйнують мозок

28.02.2023
A A
0
8
SHARES
784
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Щоб уникнути непритомності і недоумства, необхідно виключити зі свого раціону шкідливу їжу

Згідно з даними Всесвітньої федерації неврології, здоров’я мозку впливає на здатність людини спілкуватися і приймати обдумані рішення. Ряд чинників сприяє здоров’ю цього органу, головним з яких є харчування.

Это интересно

Существует три вида обмана: лесть, ложь и бухгалтерская отчетность: анекдоты и приколы о бухгалтерах

Существует три вида обмана: лесть, ложь и бухгалтерская отчетность: анекдоты и приколы о бухгалтерах

16.07.2025
С Днем бухгалтера: прикольные поздравления и открытки для тех, кто знает о цифрах!

С Днем бухгалтера: прикольные поздравления и открытки для тех, кто знает о цифрах!

15.07.2025

Контроль кожного прийому їжі чинить серйозний вплив на когнітивне здоров’я мозку і нервової системи. Захворювань можна уникнути, якщо стежити за своїм харчуванням. Американські дієтологи розповіли, які продукти необхідно виключити зі свого раціону, щоб залишатися здоровим.

Цукор

Робота мозку безпосередньо залежить від рівня цукру в крові, оскільки глюкоза є основним паливом для органу. Тоді чому цукор являє для нас небезпеку? За словами фахівця, надмірне вживання солодощів сприяє викиду інсуліну, який блокує доступ до мозку більшості корисних амінокислот, за винятком триптофану. «Останній проходить гематоенцефалічний бар’єр і перетворюється в гормон сну», — зазначив доктор Дімітар Маринов.

Відмова від вуглеводів

Надмірне вживання цукру і відмова від нього однаково погано позначаються на здоров’ї вашого мозку.

Глюкоза — не єдине паливо для життєво важливого органу, зазначив експерт. Через нестачу глюкози рівень цукру в крові стає нестабільним, а це може привести до нападів гіпоглікемії, сплутаність свідомості і непритомності, підсумував лікар Маринов.

Алкоголь

Алкоголь може негативно позначитися на вашому організмі і особливо на здоров’я мозку.

Вживання великої кількості алкоголю може вплинути на здатність мозку функціонувати і на рівень нейротрансмітерів в організмі, які є хімічними посередниками, що допомагають клітинам мозку взаємодіяти. Це не означає, що ви повинні навідріз відмовитися від алкоголю. Згідно з рекомендаціями фахівця, щоб залишатися здоровим, потрібно випивати не більше 1-2 келихів вина в день.

Пропуск прийому їжі

Мозок використовує 20% енергії, що отримується разом з кожним прийомом їжі. У разі пропуску, першим страждає саме цей важливий орган. Не отримавши достатню кількість енергії, організм переходить в компенсаторний режим, намагаючись створити глюкозу для мозку і збалансувати рівень цукру в крові до безпечного рівня.

Дефіцит вітаміну В12

Симптоми дефіциту вітаміну В12: погана пам’ять, сплутаність свідомості, депресія і слабоумство. Недолік цього вітаміну, що захищає нервові клітини, може привести до руйнування нервової системи. Найчастіше відчувають дефіцит вітаміну В12 люди, які відмовилися від споживання м’яса.

The post Дієтологи назвали продукти, які руйнують мозок first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.

Читайте так-же

Существует три вида обмана: лесть, ложь и бухгалтерская отчетность: анекдоты и приколы о бухгалтерах
Это интересно

Существует три вида обмана: лесть, ложь и бухгалтерская отчетность: анекдоты и приколы о бухгалтерах

by admin
16.07.2025
0

Работа бухгалтера очень важна и серьезна. Но даже в ней всегда найдется место для улыбки и приколов. Будни, связанные с цифрами, отчетами и балансами, часто сопровождаются забавными ситуациями и шутками. Хочу! собрала...

Read moreDetails
С Днем бухгалтера: прикольные поздравления и открытки для тех, кто знает о цифрах!

С Днем бухгалтера: прикольные поздравления и открытки для тех, кто знает о цифрах!

15.07.2025
Макияж без макияжа — тренд-2025: секрет популярности модной тенденции

Макияж без макияжа — тренд-2025: секрет популярности модной тенденции

15.07.2025
Уничтожение кротов — как избавиться от подземных вредителей

Уничтожение кротов — как избавиться от подземных вредителей

15.07.2025
Заливаем кабачки молоком и готовим летнюю хитовую закуску: яркий рецепт

Заливаем кабачки молоком и готовим летнюю хитовую закуску: яркий рецепт

15.07.2025
Самая молодая чемпионка мира по дзюдо, мечтающая о карьере журналистки: 9 интересных фактов о Дарье Билодид

Самая молодая чемпионка мира по дзюдо, мечтающая о карьере журналистки: 9 интересных фактов о Дарье Билодид

15.07.2025
Дайте это огурцам, чтобы иметь щедрый урожай до самой осени: простое самодельное удобрение

Дайте это огурцам, чтобы иметь щедрый урожай до самой осени: простое самодельное удобрение

15.07.2025
Next Post
Зірка «Гри престолів» Мейсі Вільямс розійшлася з бойфрендом після 5-річного роману

Зірка «Гри престолів» Мейсі Вільямс розійшлася з бойфрендом після 5-річного роману

Популярное

Существует три вида обмана: лесть, ложь и бухгалтерская отчетность: анекдоты и приколы о бухгалтерах

Существует три вида обмана: лесть, ложь и бухгалтерская отчетность: анекдоты и приколы о бухгалтерах

16.07.2025
LG представила новую модель ИИ Exaone 4.0 с логическим мышлением

LG представила новую модель ИИ Exaone 4.0 с логическим мышлением

16.07.2025
Полякова с младшей дочерью засветилась в Лондоне на концерте знаменитой певицы

Полякова с младшей дочерью засветилась в Лондоне на концерте знаменитой певицы

15.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.