Європейські вчені на підставі результатів своїх досліджень з’ясували, як ласунам не відмовляти собі в улюбленій їжі і при цьому не одужувати.
Як пише видання Al Araby Al Jadeed з посиланням на дослідження, після вживання солодкої калорійної їжі необхідно виявити певну активність.
Наприклад, прогулятися вулицею або хоча б пройтися під’їзними сходами вниз-вгору. Загалом скинути зайві калорії, що потрапили в організм.
Вживання солодощів одночасно з білковою їжею або продуктами з клітковиною, а також додавання пари столових ложок оцту також покращить чутливість організму до інсуліну, внаслідок чого рівень крові після їжі не підвищуватиметься.
Як альтернатива на противагу калорійним солодощам їх можна запивати зеленим чаєм або пробіотиками.
The post Дієтологи назвали способи їсти солодке і не товстіти first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
