• About
  • Shop
  • Forum
  • Contact
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Лікар назвала продукт, який ми недооцінюємо

07.03.2023
0
325
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Зміцнити кістки та поповнити запаси вітамінів в організмі допоможе звичайний сир.

Усі знають, але не всі люблять

Про користь сиру не чув лише лінивий і глухий. Проте цей продукт складно назвати одним із найпопулярніших. У найкращому разі люди купують сирні маси або сирки, вважаючи, що таким чином і насолодяться смаком продукту та користь здоров’ю принесуть. Однак за фактом великої користі не буде.

Это интересно

Які кеди наймодніші у 2023 році

22.03.2023

Купить квартиру в Одессе: как найти подходящий вариант

22.03.2023

Як пояснив лікар-ортопед Роман Григор’єв , зміцнити кістки та заповнити дефіцит життєво важливих мікроелементів зможе лише натуральний сир.

Вчені підрахували, що одна порція (130-150 г) сиру жирністю 2 відсотки містить:

  • 17% добової норми кальцію
  • 38% добової норми B12
  • 26% добової норми фосфору
  • 58% добової норми селену.

Які проблеми зі здоров’ям можна вирішити, якщо є сир?

За словами медика, сир необхідний для підтримки здоров’я клітин крові та нервових клітин, а фосфор у його складі є будівельним матеріалом для кісток та зубів. Регенерацію клітин забезпечує селен, а завдяки високому вмісту білка ваші м’язи будуть міцніти і збільшуватися в обсягах. Звичайно, якщо їм даватиметься адекватне фізичне навантаження у спортзалі.

Кращий час для вживання сиру – вдень, після тренування. Тоді ви отримаєте максимум користі продукту. Проте людям із гіпертонією слід вживати сир з обережністю, оскільки він містить багато натрію.

The post Лікар назвала продукт, який ми недооцінюємо first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.

Related Posts

Это интересно

Які кеди наймодніші у 2023 році

by admin
22.03.2023
0

Попри те, що кеди сприймаються як спортивне взуття, вони кілька сезонів активно “гуляють” вулицями, причому не тільки на ногах підлітків. Не вирізняючись особливою оригінальністю в дизайні, таке взуття все ж змогло здивувати...

Read more

Купить квартиру в Одессе: как найти подходящий вариант

22.03.2023

Тур в Египет: все, что нужно знать об отдыхе

17.03.2023

Туры в Доминикану: смотрим китов и развлекаемся в стиле «баунти»

17.03.2023
Готуємо картоплю по-австралійськи

Готуємо картоплю по-австралійськи

12.03.2023
Next Post
Елена Кравец призналась, вернется ли в «Вечерний квартал»: «Надеюсь, что они не обижены»

Елена Кравец призналась, вернется ли в "Вечерний квартал": "Надеюсь, что они не обижены"

Популярное

Что нужно иметь для парикмахерской?

Что нужно иметь для парикмахерской?

24.03.2023

Які кеди наймодніші у 2023 році

22.03.2023

Купить квартиру в Одессе: как найти подходящий вариант

22.03.2023

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.