Приблизительно 28 дней организм женщины напоминает американские горки: уровень гормонов то взлетает к небесам, то стремительно падает. Сейчас она хочет бургер из МакДональдса, через минуту – бокал вина, а через 10 – плачет из-за вымирания пингвинов в Антарктиде.
Если вы научитесь распознавать эти фазы, ваша общая жизнь станет гораздо спокойнее. Короткую и понятную "шпаргалку", которая подскажет, когда нести цветы, когда шоколад, а когда лучше просто молча кивнуть и отойти на безопасное расстояние, предлагает gushlaa.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Что есть перед менструацией: рекомендации гинеколога по правильному питанию
Что происходит "под капотом" женского настроения в течение стандартного цикла
1 фаза: "Зимняя спячка" (1-5 день цикла)
Происходящее: Начало цикла (менструация). Уровень эстрогена минимален. Организм физически истощен.
Ее состояние: Слабость, возможная боль в животе, сонливость. Уровень терпения – нулевой.
Что делать мужчине: Не предлагайте активный отдых. Лучший вариант – теплое одеяло, горячий чай и ваша готовность принести теплую грелку. Будьте максимально заботливы.
2 фаза: "Весеннее пробуждение" (6-11 день)
Происходящее: Эстроген стремительно растет, приближается овуляция.
Ее состояние: Высочайший уровень энергии, отличная кожа, хорошее настроение. Она готова покорять мир, идти на вечеринку и флиртовать с тобой.
Что делать мужчине: Это идеальное время для свиданий, разговоров о будущем и активных путешествий. Она готова на всякую авантюру и открыта для комплиментов.
3 фаза: "Летняя жара" (12-16 день — Овуляция)
Что происходит: После овуляции растет прогестерон — "гормон покоя", но он также может вызвать лень и аппетит.
Ее состояние: Она становится более домашней, хочет уюта, может быть немного рассеянной.
Что делать мужчине: Организуйте романтический ужин. Говорите, как она красива — сейчас она чувствует это как никогда.
4 фаза: "Осенняя буря" (17-28 день — ПМС)
Состояние: Гормоны резко падают. Настроение меняется каждые 15 минут от гнева до депрессии. Появляется отечность и "мне нечего одеть" и "меня никто не любит".
Что делать мужчине: Главное правило — не спрашивать "У тебя что, ПМС?" (это смертельно опасно). Просто соглашайтесь. Купите ее любимые вкусности. Терпение – ваше главное оружие.
Три главных совета для выживания:
Еда – это магия. В любой непонятной ситуации – покорми ее. Это работает в 80% случаев.
Слушайте, а не разрешайте: Часто ей нужно просто выговориться, а не ваши логические советы.
Комплименты – это инвестиция: Чем больше вы хвалите ее в “трудные” дни, тем легче они пройдут для обоих.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- "Красота спасет мир, а пофигизм – нервы": остроумные и забавные цитаты о жизни
Так что мужчины, запоминайте и делитесь с друзьями. Возможно, это спасет ваши нервы и покой. А с разумным подходом и от интима не придется отказываться.
