• About
  • Shop
  • Forum
  • Contact
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Проста вправа, яка допоможе швидко впоратися зі стресом

14.01.2023
0
325
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Дихальні вправи часто недооцінюються, в той же час вони мають ефективну дію.

Сучасну людину стрес підстерігає на кожному кроці: великий обсяг роботи, який потрібно доробити до кінця року, пробки на шляху додому та на роботу, конфліктні ситуації та рахунки за комунальні послуги. Багато людей борються з негативними емоціями за допомогою алкоголю, непотрібних покупок та інших імпульсивних дій, проте, як показало недавнє дослідження, для того, щоб впоратися зі стресом, досить глибоко подихати нетривалий час.

Это интересно

Артем Пивоваров записав спільний трек із псом Патроном

Артем Пивоваров записав спільний трек із псом Патроном

19.01.2023

Рецепт незвичайних та дуже простих булочок

19.01.2023

Глибоке дихання не тільки дозволить заспокоїтись і взяти себе в руки, а й допоможе краще сфокусуватися та мислити ясніше.

Портал Medical Daily описує одну з можливих дихальних вправ для цього:

  1. Покладіть руку на живіт, потім повільно і глибоко наповніть живіт повітрям.
  2. Відчуйте, як дихання спочатку збільшує ваш живіт, а потім повільно розширює грудну клітину.
  3. Вдихайте, доки досягнете повного обсягу легких.
  4. Повільно видихніть, починаючи з верхньої частини грудей і закінчуючи животом.
  5. Повторюйте, поки не відчуєте полегшення або протягом кількох хвилин.

The post Проста вправа, яка допоможе швидко впоратися зі стресом first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.

Related Posts

Артем Пивоваров записав спільний трек із псом Патроном
Это интересно

Артем Пивоваров записав спільний трек із псом Патроном

by admin
19.01.2023
0

Артем Пивоваров записав спільний трек із найзнаменитішим сапером України – псом Патроном. Відео він поділився на своїй сторінці у соцмережі.Ролик починається з листування музиканта та тварини, де Патрон пропонує підтримати донатами тварин,...

Read more

Рецепт незвичайних та дуже простих булочок

19.01.2023
Швидко та для всієї сім’ї: приготуйте ліниві картопляні пиріжки за лічені хвилини – новий рецепт

Швидко та для всієї сім’ї: приготуйте ліниві картопляні пиріжки за лічені хвилини – новий рецепт

19.01.2023
Селені Гомес нагадали, як колись їй приписували роман із Брукліном Бекхемом

Селені Гомес нагадали, як колись їй приписували роман із Брукліном Бекхемом

19.01.2023

Овочеве заливне — для вегетаріанців та веганів

19.01.2023
Next Post
Маша Єфросиніна пригадала, як 20 років тому з неї знущалися чоловіки

Маша Єфросиніна пригадала, як 20 років тому з неї знущалися чоловіки

Популярное

В чому переваги електрощітки над звичайною зубною щіткою

В чому переваги електрощітки над звичайною зубною щіткою

27.01.2023

Почему нельзя пренебрегать чисткой лица

26.01.2023
Чем полезна пижама?

Чем полезна пижама?

22.01.2023

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.