• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Проста вправа, яка допоможе швидко впоратися зі стресом

14.01.2023
A A
0
8
SHARES
784
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Дихальні вправи часто недооцінюються, в той же час вони мають ефективну дію.

Сучасну людину стрес підстерігає на кожному кроці: великий обсяг роботи, який потрібно доробити до кінця року, пробки на шляху додому та на роботу, конфліктні ситуації та рахунки за комунальні послуги. Багато людей борються з негативними емоціями за допомогою алкоголю, непотрібних покупок та інших імпульсивних дій, проте, як показало недавнє дослідження, для того, щоб впоратися зі стресом, досить глибоко подихати нетривалий час.

Это интересно

Макияж без макияжа — тренд-2025: секрет популярности модной тенденции

Макияж без макияжа — тренд-2025: секрет популярности модной тенденции

15.07.2025
Уничтожение кротов — как избавиться от подземных вредителей

Уничтожение кротов — как избавиться от подземных вредителей

15.07.2025

Глибоке дихання не тільки дозволить заспокоїтись і взяти себе в руки, а й допоможе краще сфокусуватися та мислити ясніше.

Портал Medical Daily описує одну з можливих дихальних вправ для цього:

  1. Покладіть руку на живіт, потім повільно і глибоко наповніть живіт повітрям.
  2. Відчуйте, як дихання спочатку збільшує ваш живіт, а потім повільно розширює грудну клітину.
  3. Вдихайте, доки досягнете повного обсягу легких.
  4. Повільно видихніть, починаючи з верхньої частини грудей і закінчуючи животом.
  5. Повторюйте, поки не відчуєте полегшення або протягом кількох хвилин.

The post Проста вправа, яка допоможе швидко впоратися зі стресом first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.

Читайте так-же

Макияж без макияжа — тренд-2025: секрет популярности модной тенденции
Это интересно

Макияж без макияжа — тренд-2025: секрет популярности модной тенденции

by admin
15.07.2025
0

В 2025 году основным трендом стала натуральность, поэтому большинство девушек все чаще отказываются от яркого макияжа и выбирают естественные идеи. Особую популярность в последние сезоны приобрела тенденция "макияж без макияжа". Что это...

Read moreDetails
Уничтожение кротов — как избавиться от подземных вредителей

Уничтожение кротов — как избавиться от подземных вредителей

15.07.2025
Заливаем кабачки молоком и готовим летнюю хитовую закуску: яркий рецепт

Заливаем кабачки молоком и готовим летнюю хитовую закуску: яркий рецепт

15.07.2025
Самая молодая чемпионка мира по дзюдо, мечтающая о карьере журналистки: 9 интересных фактов о Дарье Билодид

Самая молодая чемпионка мира по дзюдо, мечтающая о карьере журналистки: 9 интересных фактов о Дарье Билодид

15.07.2025
Дайте это огурцам, чтобы иметь щедрый урожай до самой осени: простое самодельное удобрение

Дайте это огурцам, чтобы иметь щедрый урожай до самой осени: простое самодельное удобрение

15.07.2025
Наталка Карпа показалась в белье и поделилась секретами похудения (ФОТО)

Наталка Карпа показалась в белье и поделилась секретами похудения (ФОТО)

15.07.2025
Цветков расшифровал сон о татуировке

Цветков расшифровал сон о татуировке

15.07.2025
Next Post
Маша Єфросиніна пригадала, як 20 років тому з неї знущалися чоловіки

Маша Єфросиніна пригадала, як 20 років тому з неї знущалися чоловіки

Популярное

Стинг выдал замуж старшую дочь — первые фото

Стинг выдал замуж старшую дочь — первые фото

15.07.2025
Макияж без макияжа — тренд-2025: секрет популярности модной тенденции

Макияж без макияжа — тренд-2025: секрет популярности модной тенденции

15.07.2025
Владелец TikTok выпустит гарнитуру смешанной реальности

Владелец TikTok выпустит гарнитуру смешанной реальности

15.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.