Интуиция — это способность нашего мозга мгновенно обрабатывать накопленный опыт, наблюдения и подсознательные сигналы и выдавать готовое решение без длительного логического анализа. И довольно часто это то, что первым приходит в голову. Некоторые люди владеют этим с рождения, а кому-то следует развить внутренний голос.
Чтобы развить это чувство и научиться больше доверять себе, можно попробовать воспользоваться 5 практическими шагами. Что именно стоит сделать, знает happymonday.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Как развить в себе организованность: ТОП-5 ежедневных лайфхаков для успеха и прокачки силы воли
Фиксация задачи
Все, что оформлено словами на бумаге гораздо лучше усваивается. Если вы будете четко все понимать – это можно считать половиной успеха. Записывайте свои первые спонтанные мысли относительно новых знакомых, рабочих решений или бытовых ситуаций, прежде чем включится логика. Впоследствии сравнивайте свои догадки с реальностью.
Техника "Первая секунда"
Когда вам нужно что-то выбрать, обратят свое внимание, что первым возникло в вашей голове. До тех пор, как вы начали взвешивать все "за" и "против".
Различайте интуицию и страх
Интуитивный сигнал обычно спокоен, нейтрален и четок (как факт). Страх или тревога всегда сопровождаются навязчивыми мыслями, паникой и сомнениями.
Усиливайте эмпатию
Доказано, чем лучше человек чувствует состояние других – тем лучше у него развита интуиция. Представляйте к малейшим мелочам ощущение в теле другого человека.
Дайте себе отдых
Лучше всего интуиция работает когда человек не уставший, здоровый и в хорошем настроении. Не пренебрегайте отдыхом и сном и чаще занимайтесь тем, что приносит хорошие эмоции.
Небанальные способы развить интуицию
-
Записывайте свои сновидения сразу после пробуждения.
-
Пишите ответы на свои вопросы левой рукой – это активирует полушарие мозга, ответственное за творчество и внутреннее чутье.
-
Перед тем как посмотреть на экран телефона, угадайте звонящего или попытайтесь вслепую распознать цвет предмета в закрытой коробке.
-
Возвращаясь домой, доверьтесь первому импульсу и выберите совершенно новую улицу, не анализируя путь логически.
-
Заказывайте еду в ресторане, опираясь на первую вспышку желания, не читая состав и ингредиенты.
-
Слушайте инструментальную музыку с закрытыми глазами и сконцентрируйтесь не на звуках, а на визуальных образах и эмоциях.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Как воспитать гения: психолог Дмитрий Карпачев назвал простой способ развить словарный запас и интеллект ребенка
Интуицию хорошо развивают разные загадки на логику и интересные тесты. Потому в свободное время проходите головоломки.
