Ожиріння в дітей віком підвищує ризик передчасної смерті.
Такого висновку дійшли співробітники Каролінського інституту у Швеції. Вони провели експеримент, у якому взяли участь близько семи тисяч людей, які страждали від ожиріння, віком від трьох до 17 років, а також 34 тисячі людей того ж віку, але без проблем зі здоров’ям.
Як з’ясувалося за три з половиною роки спостережень, у першій групі смертність становила 0,55 відсотка, тоді як у другій – 0,19 відсотка. Середній вік на момент смерті становив 22 роки.
— Наше дослідження показує, що діти з ожирінням мають значно вищий ризик передчасної смертності вже в молодому віці, — зазначила один із авторів дослідження Емілія Хагман.
У дослідженні також говориться, що діти з надмірною масою тіла частіше страждають від тривоги та депресії.
Фахівці порадили батькам стежити за індексом маси тіла дітей, а якщо вага виходить за межі – звертатися до лікаря, який допоможе скоригувати харчування та спосіб життя.
Так, багато людей після основного сніданку чи обіду «закушують» солодощами. У цьому випадку калорійні торти і тістечка можна замінити чашкою капуччино, яка по суті є «обманкою» для мозку. Крім того, уникнути набору зайвої ваги допоможе хумус із селери та морквою. Ця їжа вгамує голод і дасть необхідну кількість калорій, а запивати страву найкраще зеленим чаєм, закріплюючи отриманий ефект.
Раніше дієтолог назвала склад ідеального для здоров’я сніданку. На думку фахівців, сніданок обов’язково має містити білки та вуглеводи.
– Це можуть бути страви з сиру, яйця, також допускається невелика кількість риби, м’яса чи птиці. А для того, щоб отримати ще вуглеводи, енергію можна доповнити салатом, – розповіла кандидат медичних наук, головлікар клініки «Харчування та здоров’я» Дар’я Русакова.
Для людей, які ведуть активний спосіб життя, лікарі рекомендують готувати вранці ситну кашу, наприклад, вівсянку. Каша із цієї крупи дає почуття ситості на довгий час і має захисну функцію.
The post Вчені попередили про нову небезпеку дитячого ожиріння first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
