Понятия интровертности и экстравертности впервые ввел психоаналитик и отец психологии Карл Густав Юнг. Изначально не существовало такого термина, как «амбиверт», который начал употребляться лишь спустя 20 лет, однако существование людей, находящихся «на пересечении», признавал еще сам Юнг.
Кто же они такие, как проявляются интроверсия, экстраверсия и амбиверсия сегодня и почему они есть в каждом из нас — рассказываем далее вместе с РБК-Украина.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Шестое чувство можно развить: 5 простых упражнений, которые научат вас читать знаки судьбы
Согласно концепции Карла Густава Юнга, интроверт и экстраверт — это не вопрос застенчивости или общительности, а вопрос источника энергии личности. Интроверт черпает силы в одиночестве, нуждаясь в тишине для восстановления сил после социальных взаимодействий. Например, человек может активно вести себя на вечеринке, но если после этого ему нужен покой, он, вероятно, интроверт. Экстраверт, напротив, заряжается энергией от общения с другими, а изоляция его истощает.
Существуют ли только два типа?
Как мы уже упоминали, на самом деле большинство людей — амбиверты. Исследование психолога Адама Гранта показывает, что более 60 % людей сочетают в себе черты обоих типов, легко адаптируясь к ситуации. Амбиверт может быть общительным на работе, но наслаждаться уединением дома, демонстрируя гибкость в социальных и личных контекстах.
Зачем знать свой тип?
Понимание собственной природы помогает избежать выгорания и сделать правильный выбор в жизни. Интровертам подходят профессии, требующие сосредоточенности, такие как научная деятельность, аналитика или творчество. Экстраверты преуспевают в динамичных сферах: менеджменте, медиа или переговорах. В отношениях знание типа помогает избежать конфликтов: интроверт не игнорирует, а просто устает от чрезмерного общения, тогда как экстраверту диалог необходим для комфорта.
Как определить свой тип?
Простой вопрос: что быстрее восстанавливает ваши силы — тишина или общение? Если после встреч вы стремитесь к уединению — вы ближе к интроверту. Если одиночество побуждает искать контакт — к экстраверту. Тесты, такие как Айзенка, Big Five или 16 Personalities, помогут уточнить тип, но он может меняться со временем.
Что делать с этим знанием?
Интровертам стоит позволять себе паузы, тишину и отказ от лишних контактов. Экстравертам нужны движение, диалог и социальное пространство. Знание своего типа помогает выбирать работу, окружение и способ восстановления энергии, не подстраиваясь под чужие стандарты. Это ключ к гармоничной жизни без внутреннего конфликта.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Правило 5 людей и 7 шагов к богатству: эксперт объяснил, почему вы до сих пор не зарабатываете больше
Напомним, ранее мы писали, как преодолеть рутину и найти счастье. У нас есть для вас 9 эффективных советов, которые помогут вернуть жажду к жизни.
