• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Як заснути в нестерпну спеку: корисні лайфгаки

08.07.2023
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Это интересно

Мужественный и уютный — ТОП-3 самых модных мужских духов на осень 2025

Мужественный и уютный — ТОП-3 самых модных мужских духов на осень 2025

31.08.2025
Гороскоп на 1 сентября 2025 года: перестаньте ждать, когда будете готовы, потому что готовность — это не ощущение, а решение

Гороскоп на 1 сентября 2025 года: перестаньте ждать, когда будете готовы, потому что готовность — это не ощущение, а решение

31.08.2025

Напевно, цього літа особливо погано спиться вночі через спеку та задуху. Хочеться засунути голову в холодильник. Але це не обов'язково робити.Тому що є багато корисних лайфгаків, які допоможуть заснути.
Зачиніть вікна. Так, все правильно — не відчиняйте, а зачиняйте вікна. Саме зачинені вікна й штори допоможуть зберегти свіже повітря й комфортну температуру в кімнаті.
Покладіть постіль у холодильник, краще у морозильну камеру на декілька хвилин перед тим, як лягати спати.
Візьміть грілку, заповніть її прохолодною водою, заморозьте її, а потім візьміть у ліжко.
Використовуйте бавовняну та лляну тканину, користуйтеся бавовняними піжамами та бавовняною постіллю. Цей матеріал найбільше "дихає".
Спробуйте спати на підлозі – там набагато прохолодніше.
Спіть у мокрих шкарпетках або навіть у вологій футболці.
Займайтесь спортом зранку, а не ввечері, щоб перед сном тіло зайвий раз не нагрівалося.
Щоб знизити температуру тіла, приймайте ввечері теплий душ. Якщо митися у холодній воді, тіло зреагує на раптові зміни температури, виділяючи тепло.
Якщо є вентилятор, покладіть місткість з льодом перед вентилятором, щоб в кімнаті охолодити повітря.
Перед сном вимкніть усі електричні прилади в спальні — від розеток йде тепло.
Пийте багато води впродовж дня, але не вживайте її багато на ніч, щоб сон не переривався походами до туалету.
Перед тим, як лягати в ліжко, змочіть зап'ястя та ноги холодною водою.
Відмовтеся від алкоголю й білкової їжі перед сном. Алкоголь на ніч призводить до зневоднення організму, білкові продукти пришвидшують метаболізм, що може сприяти підвищенню температури тіла.
Спати з кимось поруч влітку — це не так комфортно, як взимку. Самотній сон спекотної ночі — набагато надійніший спосіб виспатися.
Читайте також: Літня втома — як боротися із занепадом сил через спеку
На вечерю, як мінімум за три години до сну, можна їсти гостру їжу — вона посилює пітливість, і це охолоджує тіло.
Зробіть собі холодний компрес і покладіть його на лоб, щоб швидше заснути.скачать dle 12.0

Читайте так-же

Мужественный и уютный — ТОП-3 самых модных мужских духов на осень 2025
Это интересно

Мужественный и уютный — ТОП-3 самых модных мужских духов на осень 2025

by admin
31.08.2025
0

Осень — прохладная пора, когда так хочется прилечь в надежные, любимые объятия. Порадуйте своего мужчину ароматами, которые будут самыми модными в этом сезоне. Мы уже писали, что означают арабские надписи на духах,...

Read moreDetails
Гороскоп на 1 сентября 2025 года: перестаньте ждать, когда будете готовы, потому что готовность — это не ощущение, а решение

Гороскоп на 1 сентября 2025 года: перестаньте ждать, когда будете готовы, потому что готовность — это не ощущение, а решение

31.08.2025
Грязь, от которой не останется и следа: как почистить ковер от самых сложных пятен и вернуть ему идеальный вид

Грязь, от которой не останется и следа: как почистить ковер от самых сложных пятен и вернуть ему идеальный вид

31.08.2025
Овну — наследство, Рыбам — банкротство: финансовый гороскоп на сентябрь 2025 для каждого знака Зодиака

Овну — наследство, Рыбам — банкротство: финансовый гороскоп на сентябрь 2025 для каждого знака Зодиака

31.08.2025
Прощай, лето, мы будем ждать тебя снова: поздравления с последним днем лета, милые картинки и пожелания уютной осени

Прощай, лето, мы будем ждать тебя снова: поздравления с последним днем лета, милые картинки и пожелания уютной осени

31.08.2025
Настоящий летний хит: как сохранить арбуз на зиму вкусным и ароматным (ВИДЕО)

Настоящий летний хит: как сохранить арбуз на зиму вкусным и ароматным (ВИДЕО)

31.08.2025
Эти помидоры зимой разлетаются первыми: крутой рецепт «Половинки» (ВИДЕО)

Эти помидоры зимой разлетаются первыми: крутой рецепт «Половинки» (ВИДЕО)

31.08.2025
Next Post
«Отец с небес сказал остановиться»: Остап Ступка впервые дал интервью после скандальной аварии — о стыде и реакции матери

"Отец с небес сказал остановиться": Остап Ступка впервые дал интервью после скандальной аварии - о стыде и реакции матери

Популярное

Мужественный и уютный — ТОП-3 самых модных мужских духов на осень 2025

Мужественный и уютный — ТОП-3 самых модных мужских духов на осень 2025

31.08.2025
Гороскоп на 1 сентября 2025 года: перестаньте ждать, когда будете готовы, потому что готовность — это не ощущение, а решение

Гороскоп на 1 сентября 2025 года: перестаньте ждать, когда будете готовы, потому что готовность — это не ощущение, а решение

31.08.2025
Грязь, от которой не останется и следа: как почистить ковер от самых сложных пятен и вернуть ему идеальный вид

Грязь, от которой не останется и следа: как почистить ковер от самых сложных пятен и вернуть ему идеальный вид

31.08.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.