Занимайтесь спортом
Немногие знают об этом, но ваша физическая активность за пределами спальни напрямую влияет на способность испытывать оргазм. Во-первых, регулярные тренировки приведут ваше тело в тонус, а значит, во время полового акта вы не будете переживать о том, как выглядите в глазах партнера. Во-вторых, спорт укрепляет мышцы и улучшает настроение, за счет чего вам легче настроиться на сексуальную активность.
Меняйте позы, ориентируясь на возраст
Если в молодости вам нравилась поза догги-стайл, не факт, что в зрелом возрасте вы получите от нее такое же удовольствие. С течением лет тело претерпевает изменения, поэтому и позы в сексе необходимо выбирать, не пренебрегая цифрами в паспорте. Как правило, после 50 пары отдают предпочтения различным вариациям "наездницы", — в этой позе партнерше удобно контролировать угол и глубину проникновения, благодаря чему удается снизить дискомфорт из-за сухости влагалища.
Обратите внимание на лекарства
Проблемы с эрекцией, снижение либидо и отсутствие естественной смазки — все эти проблемы могут быть лишь побочными эффектами препарата, который вы принимаете на постоянной основе. К таким лекарствам относятся:
- препараты от гипертонии
- антигистаминные средства
- антидепрессанты
- медикаменты, снижающие уровень холестерина
- лекарство от язвы желудка
Внимательно изучите инструкцию препарата, который вы принимаете, и прислушайтесь к самочувствию. Если вы подозреваете, что ваша сексуальная жизнь страдает из-за приема лекарств, обсудите это с лечащим врачом.
