Смузи — любимый напиток знаменитостей. Например, Джессика Альба пьет смузи на завтрак, она уверяет, что без этого энергетического напитка просто не сможет приступить к работе. Дрю Бэрримор говорит, что этот эликсир — главный рецепт ее красоты, ведь заряд аминокислот, витаминов и минералов продлевает молодость кожи. В ряду смузи-адептов были замечены Коллин Фаррелл, Энн Хэтэуэй, Рози Хантингтон Уайтли. Эти знаменитости употребляют смузи вместо утреннего кофе, отмечая, что напиток бодрит гораздо лучше, чем чашка эспрессо.
Многие звезды очень любят и смузи-диету, после которой они не только теряют лишние килограммы, но и чувствуют бодрость, заряд энергии. Как же правильно придерживаться такой диеты, в чем ее польза, нам рассказали Алла Шилина, врач-диетолог, эксперт Herbalife, и Наталья Григорьева, бьюти-эксперт, врач-диетолог, управляющий партнер сети клиник «Эпилайк».
Алла Шилина
врач-диетолог, эксперт Herbalife
Наталья Григорьева
бьюти-эксперт, врач-диетолог, управляющий партнер сети клиник «Эпилайк»
В чем плюсы смузи-диеты
Смузи — это нечто среднее между соком и пюре. Делают его из фруктов, зелени или овощей с добавлением дополнительных ингредиентов. Специалисты утверждают, что такой напиток полезен для здоровья, ведь это кладезь полезных витаминов, микроэлементов и клетчатки. Смузи способствует восстановлению водно-солевого обмена, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Да и готовится такой напиток за пару минут, нужно лишь закинуть ингредиенты в блендер.
Популярная диета на смузи считается хорошим детоксом для организма. Придерживаясь ее, можно зарядиться энергией и избавиться от лишних килограммов, не испытывая голода. Ведь пюреобразная консистенция обманывает наш организм — вроде бы съел немного, но быстро насытился. При этом смузи нужно не пить через трубочку, а есть именно ложкой, как кашу или суп, медленно.
