Шестичасовой сон может быть опаснее, чем бессонница
26 августа 2016 г.
Шестичасовой сон может быть опаснее для здоровья, чем бессонница. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из университета Пенсильвании в США.
Исследователи разделили испытуемых на четыре подгруппы: первая спала по четыре часа в сутки, вторая – шесть часов, третья – стандартные восемь часов и последние не спали вовсе в течение нескольких суток.
Каждые два часа бодрствования добровольцы проходили тесты на реакцию и умственную активность.
Участники группы со стандартным восьмичасовым сном показали наилучшие результаты, после них, шести- и четырехчасовая группы, а совсем плохие данные продемонстрировала группа участников, не спавших вовсе.
Конечный результат удивил ученых – после 10-го дня эксперимента самые худшие результаты начали показывать испытуемые из группы шестичасового сна.
Медики отмечают, что шестичасовой сон губителен для организма человека и сказывается на умственных способностях и скорости реакции.
Источник: NeBoley
