Анфиса Чехова рассказала, что помогает ей держать себя в форме и не набирать лишние килограммы.
Телеведущая выкладывает на своей страничке откровенные фото, на которых демонстрирует идеальную фигуру. При этом ее часто можно встретить на вечеринках и в ресторане, где актриса наслаждается вкусными блюдами. В чем ее секрет? Как ей это удается держать вес?
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Анфиса Чехова показала, что ее попа лучше, чем у Кардашьян
Активный спорт
Анфиса серьезно занимается йогой с профессиональным тренером.
Как минимум 2 раза в неделю, своё утро я начинаю с йоги. И если вы думаете, что йога это плавные растяжки, развивающие гибкость, то вы не встречали на своём пути Анастасию и направление, которое она преподаёт.
После занятий у меня болят все мышцы, даже те, о существовании которых я не зналаНо, что хорошо в йоге, что это не только тренировка для мышц! Эта древняя гимнастика создавалась мудрецами, которые точно знали, как с помощью своего тела, достичь гармонии духа, а так же, помочь всем внутренним органам и жидкостям, работать и циркулировать в нужном ритме!
Очень многие проблемы со здоровьем решаются с помощью йоги, я уж не говорю про нормализацию обмена веществ и волшебное исчезновение лишнего жирка
А еще Анастасия в конце занятия балует меня ленивой растяжкой
Это когда ты лежишь, практически как резиновая женщина (простите за сравнение) а тебя тянут в разные стороны
Ну и волшебные дыхательные пранайамы, от которых потом ты весь день ходишь спокойная как слон.
Упражнение для попы
Для того, что бы поддерживать тело в хорошей форме, времени много не надо! Вот сел, например, у стенки на воображаемый стульчик, и сиди-читай себе книжку, пока попа становится как орех
Бокал вина
Насчет красного вина, расскажу вам историю: когда-то я брала интервью у музыканта Олега Скрипки. Он был женат на француженке, и прожил с ней какое-то время во Франции. И он рассказывал мне: «Я долго наблюдал и понял почему француженки такие худые! Несмотря на то, что они очень любят покушать и много едят багетов и круасанов, они каждый день пьют,как минимум, бокал сухого красного вина!
Как-то я была на детоксе в австрии и 3 дня нам не давали никакой еды. Когда я встала на весы, они показали минус килограмм. Когда же разрешили съесть рыбу и овощи на пару, потерянный килограмм вернулся в тот же миг. Тогда я вспомнила историю Скрипки, поскольку в отеле гости пили очень вкусное вино, и решила тоже угоститься бокальчиком! На следующий день, весы показали -2 кг
Спросила здесь у сомелье, какое полезное действие на фигуру оказывает вино, не миф ли всё это? Она ответила, что полифенолы красного вина благотворно влияют на сжигание жиров
Так, что, девочки, налегаем на красное
Источник: achekhova
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Анфиса Чехова показала откровенные фото в купальнике
Анфиса Чехова ответила на обвинения в анорексии
