До конца лета остался всего один месяц, но есть еще возможность блеснуть идеальной фигурой на пляже! Знаменитые девушки лучше многих знают, как быстро сбросить пять лишних килограммов за неделю – и быть во всей красе. Мы собрали самые быстрые звездные диеты в один материал.
Самая высокооплачиваемая модель в мире Жизель Бундхен кажется настолько идеальной на подиуме, что возникает мысль, будто ей чужды наши проблемы. Но у нее есть тайная страсть: она очень любит есть. Девушка родом из Бразилии, а в этой стране знают толк в мясе. Также модель – поклонница итальянской кухни: пицца, паста, ризотто, сыры… Все эти гастрономические излишества не могут не отражаться даже на самой идеальной фигуре. Не набрать вес от такой калорийной пищи могут только мужчины, но, поскольку они, как известно, были созданы на какой-то другой неведомой планете, мы не берем их в расчет. После почти двадцати лет в модельном бизнесе Бундхен разработала свою собственную экспресс-диету, которая помогает ей сбросить «наетое». На завтрак супермодель съедает яйцо всмятку, на обед и ужин – по 200 граммов творога (не более 5% жирности) и выпивает по чашке несладкого чая. Да, мало. Зато за 3-5 дней из вас улетучатся 3-4 кг лишнего веса. И, конечно, не забывайте пить воду. Один стакан – при каждом возникновении чувства голода.
Звезда «Отчаянных домохозяек» Ева Лонгория не сторонница радикальных мер, поэтому ее экспресс-метод похудения длится 7-10 дней, чтобы потерять те же 3-4 кг. Актриса полностью отказывается от всех вредных продуктов: выпечки, хлеба, жирного, жареного, соленого, алкогольного и так далее. Утром Лонгория пьет кофе или чай, съедает немного каши на воде или омлет из духовки. На обед и ужин она употребляет отварную или запеченную рыбу нежирных сортов. Опять же не более 200 граммов на порцию. И дополняет блюдо сырыми овощами.
Певица Ани Лорак так быстро и стремительно похудевшая после родов, теперь может читать лекции по правильному питанию. Она живет в Киеве, а Каролина (это настоящее имя девушки) обожает украинскую кухню. Но перед важными съемками или концертами она собирает волю в кулак и уменьшает количество еды на своем столе. Вместо обычных тарелок она берет маленькие, детские, отказывается от ужина (да-да, то самое правило «не есть после шести»), перестает есть хлеб, майонез (это вообще «запрещенка») и газированные напитки.
Любители сладкого оценят диету, которая помогает Уме Турман быстро вернуться к идеальной форме+. Завтракает актриса обезжиренным пудингом, обедает фруктовым мороженым. Важно: не покупать в магазине сорбет, а готовить лакомство самостоятельно. Например, сделать из любимого фрукта смузи и заморозить его. Сахар лучше не использовать вообще, просто выбирать более спелые плоды или ягоды. На ужин – половина плитки черного шоколада. Разумеется, без орешков. Изюм допускается, но не чаще двух раз за всю диету. Питаться таким образом можно лишь пять-шесть дней, иначе, организму будет очень тяжело.
Секс-символ нашей страны — певица Вера Брежнева, оказывается, тоже периодически нуждается в диетах. Обычно она старается придерживаться правильного питания, но есть одно «но». Старшая дочь Веры — Соня, не так давно увлеклась кулинарией. И теперь чуть ли не через день печет своим домашним нереально вкусные торты. Певица в одном из телешоу признавалась, что не есть их невозможно. Но, чтобы не растолстеть, Брежнева пробует кондитерские шедевры дочери по утрам. Но если приходится сбросить пару лишних килограммов, певица садится на японскую диету. Ее основа — морепродукты, нежирные сыры, овощи и фрукты. Утро певицы начинается с натурального кофе с сахарозаменителем. Напиток повышает метаболизм, что очень важно с самого утра — заставить организм быстрее сжигать калории. Ест Вера строго через каждые 3-4 часа маленькими порциями. Но и не забывает о спорте, что в принципе не повредит любой диете, если нужно максимально быстро влезть в «то самое платье».
Что ещё почитать по этой теме?
Хоть звезду всех времен и народов — Бриджит Бардо, и подозревали в излишнем затягивании корсета, факт остается фактом: у нее была очень тонкая талия. Секрет ее был в одном-единственном блюде, которое актриса была готова есть каждый день. Но даже если питаться им всего неделю, можно убрать пару сантиметров с боков. Позвтракать Бардо советовала также, как обычно: кашей, бутербродом или просто кофе с молоком. А на обед приготовить овощную запеканку по ее фирменному рецепту: взять замороженные овощи и обжарить их на сухой сковороде. Подойдет любая смесь из пакетов, которые продаются в любом супермаркете. Только, пожалуй, стоит избегать смесей с содержанием картофеля. Переложить полуготовые овощи в форму для запекания. На овощи выложить тонкий слой заранее сваренного риса или гречки, и залить все яйцом, взбитым с нежирной сметаной или йогуртом — и в духовку на 30 минут. Запеканка получается очень вкусной, питательной и совсем некалорийной. В ней присутствуют и белки, и углеводы, и клетчатка, которые так нужны нашему организму для нормальной жизнедеятельности. От ужина лучше отказаться для достижения наилучшего результата, но за два часа до сна можно позволить себе овощ или фрукт. Во время этой диету нужно пить слегка подсоленную воду.
А вот Кэтрин Зета-Джонс, наоборот, не советует во время экспресс-методик употреблять углеводы. Их, по мнению актрисы, можно употреблять в сутки не более 20 граммов! Их нужно строго считать по данным, указанным на этикетке продуктов. Зета Джонс советует питаться тем же, что обычно, но полностью отказаться от овощей, содержащих крахмал, мучных изделий, зерновых культур, йогурта, молока, сахара, фруктов и алкоголя. Готовить блюда без масла и соусов. Питаться таким образом можно не дольше пяти дней.
Анна Семенович, известная своими выдающимися формами, методом проб и ошибок придумала себе собственную экспресс-диету, в которую входят ее самые любимые продукты — яблоки и креветки. Лучше всего следовать примеру певицы летом и осенью, когда на прилавках появляются настоящие яблоки, богатые витаминами. Выбирать следует зеленые сорта. Креветки же можно заменить любым другим морепродуктом, или чередовать их каждый день, чтобы они не надоедали. Таким образом, организм получает много полезных веществ и не испытывает нехватки витаминов. Срок такой диеты — семь дней.
Хайди Клум точно понравилось бы жить в России, потому что худеет она при помощи… квашеной капусты! Дело в том, что наше национальное блюдо содержит бактерии, стимулирующие процесс пищеварения, а также отлично, извините, чистят кишечник. А ведь это очень важно для любого человека! Капуста на целых три дня должна стать вашим основным блюдом, которое нужно есть на завтрак, обед и ужин. Лучше покупать (или делать самим) капусту без уксуса, иначе можно заработать гастрит из-за повышенной кислотности продукта. Также в эти три дня разрешается употреблять овощи, фрукты, стакан йогурта и овсяные хлопья (не те, что в рекламе для стройности, а обычные овсяные хлопья, заваренные кипятком).
Ну и напоследок совет от гуру в рубрике «Как перестать быть Бриджит Джонс» — Рене Зеллвегер. После съемок в двух первых частях фильма про смешную толстушку актрисе пришлось немало потрудиться, чтобы вернуть себе былую стройность. Оба раза первую неделю борьбы с лишним весом Рене употребляла в пищу только фрукты и замороженный сок. Глюкоза необходима человеку для мозга, а углеводы — для выработки энергии. Сок обязательно нужно превращать в кубики льда, так как для его разморозки организм тратит довольно много калорий. Это очень тяжелая диета, которую выдержит не каждый. Если становится совсем худо от голода, то можно один раз в день съесть кусочек тушеной рыбы без соли. Это придаст сил и бодрости организму.
P.S. Редакция Passion.ru советует не сидеть на диетах, а питаться правильной и здоровой пищей каждый день!
Читайте также:
