Илона Гвоздева на днях умилила сеть снимками своей семьи: новорожденного Доминика с сестренкой Валерией и счастливого папы с коляской. В продолжение темы хореограф дала советы мамам, как вести себя в первую неделю после родов. Илона проиллюстрировала свой список милым снимком своих детишек.
Счастливая мама — счастливые детки (фото: instagram.com/ilonagvozdeva/)
"Первая неделя после родов. О чем важно помнить и знать маме. Как ухаживать за малышом и многое другое", — написала Илона.
будьте готовы кормить малыша по 8-12 раз в день, новорожденный спит 18 часов в сутки, если сложить все 20-40-минутные сны вместе с перерывами. Постарайтесь спать вместе с малышом, не забывайте о себе и просите помощи от ваших близких (помощь по дому, уход за малышом, прогулки на улице), питание кормящей мамы должно быть разнообразным и богатым на витамины и микроэлементы, ешьте то же, что и во время беременности (никаких диет), много пейте воды, первые 6-8 недель нельзя: спорт, сауна, бассейн.
Также Гвоздева вывела основные правила ухода за малышом:
— спокойствие мамы и поддержка семьи!
— грудное молоко по требованию!
— комната, где спит малыш, должна регулярно проветриваться!
— очень важна медицинская поддержка! Первый осмотр — в 1-й месяц жизни малыша.
Еще больше советов и ответов на интересущие вопросы ищите на страничке танцовщицы. Напомним, что Илона Гвоздева родила второго ребенка 11 октября. Малыш появился на свет в частном роддоме. Счастливая мама на второй день уже показала в Instagram первые кадры с мальчиком на руках и рассказала о своей система восстановления после родов, а также рассекретила текущий вес.
