Многие люди, когда их просят о помощи, просто не могут отказать. Причины этому разные. В основном речь идет о «правильном воспитании» — когда детей с детства учат быть уступчивыми и помогать тем, кто об этом просит. И это часто работает против них, потому что уметь говорить нет – значит отстаивать собственные границы.
Сегодня мы хотим поделиться с вами 10 советами, которые помогут вам отстоять свою позицию и право на отказ. Как говорить «нет» без чувства вины и на понятном языке для «вечных просителей», читайте дальше!
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Стоп-слова в общении: эти фразы говорят об эмоциональной незрелости вашего собеседника
ТОП-10 способов сказать «нет», чтобы вас услышали
-
Звучит хорошо, но сейчас я занята (или «в тот день я буду занята»).
-
Для меня большая честь, что вы меня попросили, но я не могу этого сделать.
-
Извините, но сейчас я не могу вам ничем помочь.
-
К сожалению, сейчас не подходящее время, чтобы помочь вам с этим.
-
Сейчас я занята, но, возможно, смогу помочь в другой раз.
-
Я очень ценю, что вы обратились за помощью именно ко мне, но сейчас я не могу на это согласиться.
-
К сожалению, сейчас не подходящее время, я не могу этим заняться.
-
Извините, но я не могу. Возможно, в следующий раз.
-
Спасибо, что подумали обо мне, но я не могу.
-
Нет, спасибо, мне это не нужно
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Стокгольмский синдром и синдром Плюшкина: какие психические расстройства могли быть у диснеевских принцесс
Раньше мы советовали несколько интересных и полезных книг о психологии. Если вы хотите научиться лучше разбираться в людях, да и себе в частности, очень рекомендуем взять этот список на заметку!
