О пользе массажа сегодня не рассказывает только ленивый. Точечное воздействие на разные группы мышц позволяет избавиться от усталости после тяжелого рабочего дня, ускорить кровообращение и отток лимфы, уменьшить жировые отложения и признаки целлюлита, повысить упругость кожного покрова и многое другое. Грамотно проведенный массаж снимает зажимы и болевые ощущения в теле — например, после сидячей работы или физических нагрузок. В продаже можно найти десятки массажеров разного типа, от которых буквально разбегаются глаза. В этой статье мы упорядочили разные приборы и рассказали о полезных свойствах каждого из них.
Какие существуют массажеры
Можно выделить 8 типов популярных массажеров для разных зон тела:
- Роликовые. Приспособления со встроенными массажными роликами «катаются» по поверхности тела в разные стороны. Главная задача таких моделей — глубокое разминание мышц. Роликовыми бывают всевозможные шейные воротники и накидки, ручные модели для тела и лица.
- Гидромассажные. Обычно это устройства для профессионального использования (например, в спа-салонах), которые генерируют мощный водяной поток, направленный на человека. Струи воды при гидромассаже эффективно тонизируют тело и улучшают качество кожи.
- Вибрационные. Это самый расслабляющий и комфортный массажер, который издает медленные, ритмичные колебания, способствует расслаблению и разбиванию «солей». Вибромассажеры бывают ручными (например, в виде подушки) и стационарными.
- Акупунктурные. Особая категория массажеров рассчитана на использование в умелых руках и оснащена специальными ультратонкими иглами. Легкое покалывание кожи стимулирует выработку коллагена и эластина, а также помогает избавиться от болевых ощущений.
- Вакуумные. Принцип работы таких приборов основан на всем известных банках, которые втягивают участок кожи и фиксируют его в таком положении на определенное время. Вакуумный массаж идеален для борьбы с целлюлитом и лишним весом.
- Ультразвуковые и/или инфракрасные. Массажеры оказывают визуально незаметное воздействие на мышцы и кожный покров, способствуя усилению других видов массажа и ускоренному получению желаемого результата. Обычно это комбинированные модели — например, миостимулятор со встроенным ультразвуком.
- Перкуссионные. Активные ручные массажеры издают равномерные постукивающие движения по заданному периметру и могут полностью заменить профессиональный ручной массаж. Такие приборы незаменимы для людей, которые нуждаются в регулярном массировании тела по медицинским показаниям.
- Электроимпульсные. Редкие, но действенные массажеры подключается к телу через специальные присоски и стимулируют сокращение мышц под воздействием легких ударов тока. Электроимпульсные модели хороши для коррекции фигуры и увеличения эффекта после тренировок.
Теперь вы знаете, какими бывают массажеры и какой вариант подойдет вам в зависимости от потребностей.
