• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Технологии

Як зберегти зір під час роботи за комп'ютером: корисні поради

24.09.2020
A A
0
8
SHARES
783
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Правильна відстань між комп’ютером та користувачем, а також відвідування офтальмолога надовше збереже якість вашого зору.

Кожна друга професія сьогодні пов'язана із роботою за комп’ютером. Працівники закладів освіти, у зв`язку з карантином, теж частково перейшли на онлайн-навчання та дистанційку. Під час тривалої роботи за комп'ютером очі вимагають особливого догляду. Ретельний щоденний догляд за очима допоможе зберегти хороший зір і запобігти виникненню багатьох ускладнень, пов'язаних з перенапруженням очей. При виконанні елементарних правил можна якомога довше утримувати очі здоровішими.

Это интересно

Apple подала апелляцию на штраф ЕС в размере €500 млн и изменения в App Store

Apple подала апелляцию на штраф ЕС в размере €500 млн и изменения в App Store

08.07.2025
Apple показала лабораторию, где iPhone топят и бьют об асфальт

Apple показала лабораторию, где iPhone топят и бьют об асфальт

07.07.2025

Пропонуємо ознайомитися з корисними порадами, які допоможуть зберегти зір.

Якісне освітлення та яскравий монітор.

Важливе значення має яскравість монітору. Екран не повинен бути яскравішим, ніж освітлення довкола. Проблема яскравого монітора в тому, що навіть нові та сучасні моделі з часом починають мерехтіти та стають менш яскравими. Це мерехтіння має негативний вплив: воно може викликати свербіж в очах, головний біль, запаморочення чи відчуття втоми, що шкідливо впливає на загальний стан людини. На щастя, останні кілька років виробники стали боротися з цією проблемою, випускаючи все більше моніторів з технологією Flicker-Free.

Правильна відстань між комп'ютером та користувачем.

Важливо дотримуватися правильної дистанції між вами та комп'ютером. Недостатньо просто придбати монітор, який підтримує функції зменшення навантаження на зір, слід ще й правильно його розмістити. Хибною є думка, що екран потрібно встановлювати максимально далеко від очей. За часів старих ЕЛТ-моніторів це було вірно, але не зараз. Слід розташовувати монітор на комфортній відстані так, щоб не доводилось мружитися, вдивляючись в дрібний шрифт.

Періодичне відвідування лікаря-окуліста.

При роботі за ПК чи ноутбуком наші очі є головним показником комфорту. Коли ви регулярно відчуваєте певний дискомфорт (сухість в очах, свербіж, сльози) під час роботи, зверніться до лікаря-окуліста. В разі якщо патологічних відхилень немає, то потрібно змінити робоче місце: пересісти ближче до вікна, підкоригувати освітлення в кімнаті, вручну налаштувати або, можливо, навіть повністю замінити монітор.

Виділення часу для релаксу.

Тривале напруження очей, робота перед екраном понад 3 години на день можуть викликати сухість слизової оболонки ока та головний біль.Також довга робота за комп'ютером збільшує ризик таких очних захворювань як міопія (короткозорість), далекозорість, глаукома. Очам потрібна перерва і якщо дозувати навантаження з відпочинком, самопочуття буде кращим. Раз на дві години варто вставати з-за столу та влаштовувати відпочинок хоча б на 15 хвилин. Частіше кліпайте, таким чином очі будуть довше залишатися зволоженими, також намагайтесь кожні пів години закривати їх на кілька хвилин та дивитись вдалину.

Оскільки ми не можемо повністю відмовитись від використання комп'ютера, дотримуйтесь даних порад щодня. Виконуючи ці прості правила, можна домогтися гарних результатів для збереження зору та для загального самопочуття. Звичайно, це далеко не всі фактори, які допоможуть зберігати зір, але дотримуючись їх, ви зможете уникнути багатьох ускладнень пов'язаних з перенапруженням очей.

Источник: vseosvita.ua

Читайте так-же

Apple подала апелляцию на штраф ЕС в размере €500 млн и изменения в App Store
Технологии

Apple подала апелляцию на штраф ЕС в размере €500 млн и изменения в App Store

by admin
08.07.2025
0

Магазин Apple Store в Мюнхене (Фото: Depositphotos) Apple подала апелляцию на штраф в размере €500 млн (более $580 млн), наложенный Европейской комиссией за нарушение правил Digital Markets Act. Комиссия обвиняет компанию в...

Read moreDetails
Apple показала лабораторию, где iPhone топят и бьют об асфальт

Apple показала лабораторию, где iPhone топят и бьют об асфальт

07.07.2025
Приложение «Повітряна тривога» напомнит о минуте молчания в 9:00

Приложение «Повітряна тривога» напомнит о минуте молчания в 9:00

07.07.2025
Xiaomi подтвердила регистрацию SU7 Ultra в Германии перед запуском в Европе

Xiaomi подтвердила регистрацию SU7 Ultra в Германии перед запуском в Европе

07.07.2025
В приложении «Дия» запустили раздел  «Ветеран Pro» – отдельный раздел услуг для ветеранов

В приложении «Дия» запустили раздел «Ветеран Pro» – отдельный раздел услуг для ветеранов

07.07.2025
Украинские программисты за границей зарабатывают до $8800 – данные опроса

Украинские программисты за границей зарабатывают до $8800 – данные опроса

07.07.2025
Galaxy Flip 7 FE может получить Exynos 2400, два дисплея и батарею 3700 мАч

Galaxy Flip 7 FE может получить Exynos 2400, два дисплея и батарею 3700 мАч

07.07.2025
Next Post
Знойные «ангелы»: Барбара Палвин и Алексина Грэм позируют полуобнаженными для Victoria’s Secret

Знойные "ангелы": Барбара Палвин и Алексина Грэм позируют полуобнаженными для Victoria's Secret

Популярное

Будете вкусно пахнуть целые сутки — ТОП-4 стойких и надежных духов

Будете вкусно пахнуть целые сутки — ТОП-4 стойких и надежных духов

08.07.2025
Сумская показала себя в откровенном образе в фотосессии 17 лет назад

Сумская показала себя в откровенном образе в фотосессии 17 лет назад

08.07.2025
Настоящие профи: в чем каждый Знак Зодиака чувствует себя как рыба в воде?

Настоящие профи: в чем каждый Знак Зодиака чувствует себя как рыба в воде?

08.07.2025
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.