Відновити організм допомагають продукти з високим вмістом антиоксидантів, колагену та мінералів.
Правильне харчування вкрай важливе для збереження здоров’я та молодості шкіри. Вчений з Единбурзького університету доктор Рупі Ауйла розповів, які продукти варто додати до раціону, щоб почуватися добре та виглядати молодо.
За його словами, відновити організм допомагають продукти з високим вмістом антиоксидантів, колагену та мінералів.
— Щодня вживаючи велику кількість фруктів та овочів, ви отримуєте безліч рослинних елементів, які врівноважують надмірне запалення, зменшують ушкодження та захищають клітини в міру їхнього старіння, — зазначив учений.
За словами фахівця, загальмувати процес старіння допоможе низькобілкова дієта.
Включити до раціону варто горіхи, насіння та інші продукти з високим вмістом клітковини. Також користь принесуть яйця, вівсянка, імбир, броколі, лосось.
При цьому багата на залізо їжа, така як червоне м’ясо, за його словами, може негативно позначитися на стані шкіри.
Сотрудники Университета имени Бригама Янга в США рассказали, что у людей, предпочитающих обезжиренное и маложирное коровье молоко, медленнее идет биологическое старение организма.
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 5834 взрослых человека. Наблюдение за ними показало, что те, кто пьют обезжиренное молоко, меньше подвержены биологическому старению организма в отличие от тех, кто употребляет молоко с высоким содержанием жира.
The post Вчений назвав продукти для збереження молодості шкіри first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
