Сливочный смузи с финиками — сытный коктейль, приятной кремовой консистенции. Очень вкусный, но и очень калорийный. Приготовьте его на завтрак или на полдник, если у вас нет времени для того, чтобы поесть нормально. Быстро, питательно и полезно.
Ингредиенты:
- Молоко 3/4 стакана
- Финики 1/2 стакана (без косточек)
- Лед 1/2 стакана
Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!
Инвентарь:
Блендер, стакан для подачи.
Приготовление:
Шаг 1: подготалвиваем финики.
Финики нужно разрезать на пополам и избавить от косточек (если есть). При необходимости сухофрукты можно промыть водой.
Шаг 2: добавляем молоко.
Сложите финики в чашу блендера и залейте их холодным молоком. Взбейте все вместе, а затем уберите получившуюся смесь в холодильник на 10-15 минут, чтобы сухофрукты немного размякли.
Шаг 3: добавляем лед.
На последнем этапе добавьте к финикам с молоком лед и взбивайте коктейль, пока у вас не получится густоватая пенная масса. Обычно на это не уходит более 3-5 минут.
Шаг 4: подаем сливочный смузи с финиками.
Холодный сливочный смузи с финиками можно разливать по стаканчикам и подавать. Наслаждайтесь сладостью и пользой сухофруктов в сочетании с молоком. Прекрасный завтрак для тех, кто следит за фигурой.
Приятного аппетита!
Советы к рецепту:
– Вы можете регулировать густоту смузи, добавив большее или меньшее количество молока.
