Все знают, что нужно завтракать, но далеко не у всех хватает на это времени. Но, как говорят диетологи, завтракать просто необходимо по многим причинам. Самое главное, завтрак запускает с самого утра наш обмен веществ, благодаря чему мы становимся бодрыми, энергичными и работоспособными. Но чтобы завтрак обладал всеми этими волшебными свойствами, нужно выбирать правильные продукты для него. Во-первых, это должно быть что-то легкое. Например, у меня это два яйца всмятку и, когда есть время на готовку, добавляю к ним немного овощного салата – получается и сытно, и легко, и полезно. Если же мне с утра хочется чего-то сладенького, ем готовые хлопья или криспи, мои фавориты – AXA Muesli Crispy, тем более, что у них есть огромное преимущество перед всеми остальными видами завтрака – не нужно тратить на их готовку драгоценное утреннее время. Поэтому всегда держу готовые сухие завтраки у себя на кухне. Да и для перекуса на работе готовые мюсли – отличное решение.
Вкусный тренд
Когда есть время, люблю добавить к мюсли собственноручно сделанный фруктовый смузи или йогурт, но могу есть их и просто так, без ничего, только стараюсь тщательнo пережевывать: можно и не идеальные 33 раза, но хотя бы пятнадцать. Разновидностей готовых сухих завтраков на рынке очень много, но мне больше всего нравится гранола или криспи – запеченная смесь из овсянки с добавлением фруктов, орехов, ягод, шоколада – один из трендов здорового питания. И что для меня особенно важно – вкусный тренд. Ведь одно из самых главных правил здорового питания гласит: от еды нужно получать удовольствие. И если заставлять себя через силу есть зеленый салат, он точно не принесет никакой пользы, скорее, наоборот. А вот криспи – это как раз тот самый случай, когда и вкусно, и полезно.
Полезный десерт
Перепробовав несколько вариантов гранолы разных производителей, я остановила свой выбор на продукции АХА по нескольким причинам. Во-первых, и это главное, они мне нравятся по вкусу и вполне могут конкурировать с десертами. Во-вторых, криспи – отличная альтернатива пирожным, конфетам и шоколадкам. Ну и наконец, их можно найти практически в любом ближайшем супермаркете, например, по дороге на работу. А так как я привыкла читать этикетки и контролировать то, что ем, мне проще покупать уже проверенный продукт и не тратить время на изучение нового. И что немаловажно, AXA Muesli Crispy выпускаются в четырех вариантах: с тропическими фруктами, ягодные, фруктово-ореховые и шоколадные, поэтому скучного однообразия точно не будет.
