Похудеть мешают не только вредные привычки и неправильный образ жизни, но и ряд психологических причин, о которых речь пойдет далее.
1. Одежда для похудения
У каждой девушки, недовольной своим весом, в шкафу висят как минимум одни брюки «для лучших времен». В патологических случаях ты совершаешь странные покупки: сознательно приобретаешь вещи, которые буквально «не сходятся на пузе». На эти ни в чем не повинные куски ткани ты возлагаешь роль мотиватора. Увы, такие вещи рискуют поселиться в шкафу навечно. Выброшенные деньги! В крайнем случае ты иногда будешь их натягивать, но тебе будет в них неуютно.
Читай также: Назван главный враг всех диет
2. Зациклинность на ошибках
Акцентируя внимания на своих недостатках, ты моментально формируешь негативный «Я-образ». Что не ведет к чувству уверенности в своих силах или адекватной самооценке. Каждый день мы делаем кучу ошибок. Если ругать себя за каждую, можно навеки погрузиться в депрессию – из-за собственной никчемности.
А для счастливой и полноценной жизни ты должна защищать себя от внешних стрессов и развиваться. Но никак не ругать себя!
Читай также: Семь причин, по которым лишний вес не уходит
3. Постоянный контроль веса
Можно сойти с ума, каждый день становясь на весы и видя там разные значения. Но ведь вес имеет очень малое значение. Во-первых, он варьируется в течение дня. Во-вторых, у женщин он меняется еще и в зависимости от менструального цикла. Куда важнее быть здоровой и спортивной.
4. Замечать только недостатки внешности
Если обращать внимание только на то, что тебе в себе не нравится, можно почувствовать себя настоящей уродиной. А значит, поставить крест на своей самооценке, на личных отношениях, на карьере. Лучше сконцентрируйся на своих достоинствах и пытайся их развивать и дальше.
5. Мотивировать себя заниматься спортом, рассматривая спортивных девушек
Ничтожный процент может смотреть на фото подтянутых, накачанных женщин и постоянно гореть энтузиазмом «Я тоже так хочу». Скорее, мы разглядываем их с тоской и завистью. Мысль «Я никогда не буду такой, как она» заставит только пойти не в спортзал, а за очередным пирожным.
Читай также: Топ-5 высококалорийных продуктов, от которых не стоит отказываться
Стоит понимать, что большинство из изображенных на этих фото – фитнес-модели, у которых не просто хобби, а работа, дело всей жизни – выглядеть красиво. Ты готова положить на алтарь все, чем живешь сейчас? Скрупулезно годами считать калории, тренироваться каждый день с циклированием периодов набора массы и сушки? Угробить свое здоровье, особенно по женской части? Эта цель не оправдывает таких усилий и жертв.
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Названы продукты, после которых хочется еще больше есть
Врачи назвали самую пагубную привычку, которая приводит к раку
