Модельный бизнес жесток и требователен, поэтому многим моделям приходится нелегко, и чтобы оставаться всегда на высоте девушки сидят на всевозможных диетах, ограничивают себя в еде и усердно занимаются спортом.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Анита Луценко показала продукты, которые помогли ей похудеть
Модели Victoria Secret не исключение, они перепробовали на себе множество диет. Среди которых были и макробиотическая, и безуглеводная, и специальные диеты, разработанные лично для них. Несмотря на это у каждой оказались свои предпочтения.
Андриана Лима
Известная модель утверждает, что за свою карьеру ей пришлось пройти через множество «уникальных» диет. Она сидела на диете Аткинсона, Голливудской и средиземноморской, но необходимый эффект ни одна из этих систем питания ей не принесли. На данный момент Андриана Лима старается питаться часто, но небольшими порциями.
«Я ем все, что хочу, но только тогда, когда почувствую голод. Чем ближе вечер — тем меньше мои порции, так как я никогда не ложусь спать с полным желудком», — говорит известная модель.
Андриана тщательно следит за размером порции и старается питаться 4-5 раз в день, преимущественно натуральными экологически-чистыми продуктами, которые соответствуют сезону.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Глюкоза показала необычный комплекс упражнений для упругих ягодиц
Хайди Клум
Даже в 43 года ей удается оставаться стройной и составлять достойную конкуренцию начинающим моделям. Секрет в том, что Хайди жестко контролирует свое питание и регулярно занимается спортом. Если садится на диету, то предпочитает использовать низкокалорийные продукты с минимальным содержанием любых углеводов.
Хайди не употребляет хлебобулочных изделий, молочных продуктов, не ест сладости и отказалась от алкоголя. А еще: она четко высчитывает калории, ограничивая их потребление. Ее максимум – 1200 ккал в день. Еще один секрет Хайди — она старается есть каждые 3 часа. Как считает модель, это способствует правильному метаболизму.
Жизель Будхен
36-летнюю модель считают одной из самых богатых в мире. Наверное, для многих это станет разочарованием, однако никаких строгих диет Жизель не соблюдает. Фигура популярнейшей супермодели — результат ее образа жизни, который предусматривает здоровое питание и регулярные занятия спортом.
Что немаловажно — меню модели сбалансированное и сытное. Питаться как Жизель, не опасаясь за свое здоровье, может позволить себе каждая девушка. Итак, на завтрак Жизель предпочитает фрукты, хлебец (исключительно из муки грубого помола), чашечку натурального черного кофе без добавление сахара и сливок. На обед — немного постного мяса или порцию рыбы (нежирных сортов), порцию сложных углеводов (бурый рис, семена чиа), салат из свежих овощей, а также — десерт низкокалорийный, чашку зеленого чая без сахара. На ужин — тост с кусочком твердого сыра, мясо или рыба. После ужина пьет только минеральную негазированную воду.
Миранда Керр
Всегда начинает день с белкового завтрака. Утром предпочитает омлет или несколько яиц всмятку, к легкий завтрак может дополнить авокадо.
Миранда — одна из поклонниц метода доктора Д′Адамо, который разработал принцип питания по группе крови. Как сознается Керр, у нее вторая группа. Поэтому она предпочитает сырые овощи и минимум мяса, а также старается пить много очищенной воды.
«Я ем пищу с высоким содержанием щелочей: цитрусовые, свежие помидоры, фасоль, кабачки, много пью в течение дня и почти отказалась от мяса. Разве что любимая курочка медленного томления, приготовленная на кокосовом масле с лучком и чесночком», — делится модель.
Линдсей Эллингсон
Бывает исключение из правил и Линдсей — яркое тому подтверждение. Модель признается, что вообще не сидит на диетах, считая их бессмысленным самоистязанием. Эллингсон уверена: еда создана для того, чтобы получать энергию и хорошо себя чувствовать.
«Я питаюсь здоровой пищей, но это не диета».
Когда ей нужно прийти в форму, она включает в свое меню лосось, салат из капусты и топинамбур. Она может позволить себе съесть любимые чипсы, темный шоколад и чизбургеры. А компенсирует «перегибы» в питании активными тренировками.
Как видим, опыт моделей демонстрирует, что пройдя через всевозможные диеты, стоит прислушиваться к своему организму и стараться употреблять любимые продукты в разумных пределах и не забывать получать удовольствие от жизни.
Автор:GAMEBACAYcom’s channel
Источник: YouTube
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Анита Луценко раскрыла секрет, как прийти в форму после кесарева
Модель Алла Костромичева показала упражнения для упругого тела
Анита Луценко развеяла три мифа о питании
