Рекомендуется не экономить время сна.
Нейробиологи провели исследование, где выяснили, что недостаток сна у человека увеличивает его чувствительность к внешним раздражителям, а также снижает болевой порог, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Акценты.
«Недосып значительно увеличивает период выздоровления в случае болезни и усиливает боль», — заявляют ученые.
В ходе исследования у 25 добровольцев после полного ночного сна, а на следующий день после бессонной ночи меряли уровень чувствительности к теплу и активность мозга, при этом им постепенно повышали температуру.
Стоит отметить, что после плохого ночного отдыха участники исследования при более низкой температуре начинали чувствовать дискомфорт, также у них была повышенная активность в чувствительных к боли областях мозга.
Читайте также: Диетологи развеяли мифы о пользе разных видов каш
Также в онлайн-исследовании опросили больше 230 человек. Результаты показали, что даже небольшие изменения в режиме сна способствовали усиленным болевым реакциям.
Консультация врача эндокринолога онлайн — когда стоит обратиться и какие вопросы можно решить дистанционно
Современная медицина становится все более доступной благодаря развитию телемедицины. Сегодня консультация врача эндокринолога онлайн позволяет получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Такой формат особенно удобен для людей с хроническими заболеваниями, занятым...
Read moreDetails
