Медики назвали перечень продуктов, которыми нужно питаться людям с пониженным уровнем гемоглобина.
Допускать развития железодефицитной анемии категорически не рекомендуется медиками, поэтому при малейшем снижении уровня гемоглобина в крови необходимо прибегнуть к проверенным средствам, которые помогут его повысить.
Среди самых лучших в народной медицине выделяют эти десять продуктов против пониженного гемоглобина:
— салат из свежей свеклы с оливковым маслом съедать на завтрак и можно еще на ужин;
— морковный сок можно 150-200 мл в день;
— отвар из листьев ежевики, крапивы, зверобоя и цветков ромашки пить хотя бы пару раз в день;
— сок из свеклы, моркови и яблока принимать по полстакана три раза в день;
— сухофрукты, но не более 100 г в день в общей сложности;
— отвар из шиповника с медом залить в термос и пить по 200 мл через полчаса после еды;
— смесь из грецких орехов, свежей клюквы и меда в равных пропорциях, готовить не много, потому как за один раз можно съедать 1-2 ч.л;
— овощи, фрукты и ягоды красного и темно-зеленого цветов, в том числе и зелень;
— куриные яйца, но желательно домашние, чтобы желток был почти оранжевого цвета (в нем больше железа);
— гречневая каша — можно кушать хоть 5 раз в день и даже со сливочным маслом.
Читайте также: Названы продукты-убийцы для суставов
Оставлять без внимания пониженный гемоглобин ни в коем случае нельзя, независимо от того случилось это с ребенком или со взрослым человеком, последствия могут быть разными, но в любом случае негативными.
10 речей, які не можна робити на пляжі влітку
Не треба так, якщо не хочете нашкодити здоров’ю.1. Бігати по піску босоніжНа перший погляд пляжний пісок може виглядати м’яким і комфортним для бігу. На ділі ви можете просто не помітити невеликих паличок,...
Read more